連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。tvb now,tvbnow,bttvb% c: ]! \3 }4 |5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F7 s* z5 a2 Z; D/ _ i) M" K" e
; ~. }! t+ j: p' |$ F# G8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
c3 V. P1 L5 |' |
. M f! \' V# m# \" i; Y中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
* l+ S0 \- J. s! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k( ]$ ]! O3 N- |& {+ e9 @治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z! W D& i4 a7 C3 S* X6 d& u
tvb now,tvbnow,bttvb* S; ?: |/ m: U9 o2 j* @- K6 b( X
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐公仔箱論壇; _% O( r2 z7 u4 n3 G" M
1 Z' E6 s. n0 R8 X2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
7 G/ F; W# ]. Z0 {- x0 k" R
5 r8 |5 o) }+ c6 L: a' h9 H: O/ k0 A; t公仔箱論壇平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
2 G( T% `6 i {- H0 }9 q2 K2 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb p: C0 N2 k. C
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
5 u- A0 U/ u& B7 Q9 Q
, x% E/ `* d/ F5 P2 X# w4 k8 u! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。tvb now,tvbnow,bttvb* r4 M$ }; S; Z, V0 D, h
( C& O8 J9 D3 k; X. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【鹹湯代表：何首烏雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb1 I, X4 H3 O& Y& W8 u/ \) M: [
4 B' K3 n* g5 N" j y9 _- c0 Q
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
' H1 e0 J. U0 [& o/ o# ^: E* a& `tvb now,tvbnow,bttvb. u" u6 Y, J1 n, g, Y# k J
【甜湯代表：白木耳甜湯】
; f" v+ F) ]& k: _0 P; ]% Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 Y P$ G; Y6 U1 F, A; ctvb now,tvbnow,bttvb作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
4 T: j q1 s( ~2 J0 Z" ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 z* S: w7 s: I1 [, e
3 i* _$ A8 G3 ]秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 