連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
. x d8 p% ~$ v+ K& G" @9 N
! b$ e. }; k/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I `$ R, \' r0 Y2 K7 S
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉公仔箱論壇2 |1 ^% v- I, E, B$ H }4 a% O
7 d7 T- b- t5 r4 c3 g" i6 A中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
! G+ Z5 r5 O; ~( t* ]5.39.217.76
- u8 K& Z8 w: X$ A7 s$ g; K; K B& Htvb now,tvbnow,bttvb治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。公仔箱論壇7 [( O6 m/ ~1 |: ]' E7 i% s
5.39.217.76- T8 R" f8 O8 d/ O0 p, V
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐: g. K* I* }3 c4 Z4 Q0 d
8 B. K' j& r/ `* |" E# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb$ i7 z( s5 ~( \
公仔箱論壇) c2 J7 z! J4 L/ r: O
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。5 X5 L$ U6 D! q
; d6 k1 J' q# l0 \% r
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
: G* r% E/ l+ F: Z8 n1 b公仔箱論壇' f2 H5 [5 f( j
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
: o* ? Z0 q9 P {% `! u- F% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 [: M0 `3 z. N
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
6 d; c3 L0 j6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B! ~2 Q, K& {9 A7 w2 ~
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
9 Q3 m- T4 ^1 V* @: |5.39.217.76
0 d3 Y7 Z# A' ?" J) i【甜湯代表：白木耳甜湯】. V& ]. k. A' Q/ }+ H5 {
! ?: f7 ]" s4 r8 S4 [: @; d7 e, g作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。5.39.217.76" `- I2 E: A1 t4 y0 T: u5 X
9 P" Y3 j1 |' o7 n% Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 [& }/ L" Q( p; W! p; w
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 