跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。5.39.217.76 z' C# _/ P3 ?( W4 J
7 S3 n+ C/ i& x 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！公仔箱論壇& }4 Q5 k8 U8 b3 p
0 s/ F7 o! g! T
' ~; t m% \" jtvb now,tvbnow,bttvb9 x% v6 h7 e- t1 i- Z
h6 L0 \& W# ?* [- h/ u2 x5 q
1.冬瓜
& r- B O6 l' n9 c( b$ E' _冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。tvb now,tvbnow,bttvb1 m# R; h+ L; p; J; B9 O
【冬瓜湯】
- `- b" h: b# K; q3 Y材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
& I2 v" D+ {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。9 {) b/ o; L0 U1 O8 U5 ?
2.薏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k+ _% Q1 h1 d" ]
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。5.39.217.76/ k, M; ^: l0 `- p) F; [3 a1 O$ P& q" W
【綠豆薏仁粥】- a! }$ `7 R6 i1 P
材料：綠豆 20克、薏仁 20克tvb now,tvbnow,bttvb& q. B" y1 @; H2 E6 C5 b# w) U
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
( H3 J$ S+ ^4 l$ z& r# {tvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜公仔箱論壇3 g2 O6 B8 k9 M3 g1 y
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
' H& b6 Q1 Z) B公仔箱論壇【紫菜蛋花湯】* w" |- C" A1 X6 A6 N
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
9 a2 Y A+ T( B' H1 Q1 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb ?* J: I# G0 x( x
4.紅豆
$ o* R9 E! h9 g2 D" u! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb3 C% u- O6 Z# {/ S- q+ D; s, ?
【紅豆紫米粥】tvb now,tvbnow,bttvb1 ]5 `0 q/ x% C! U) _- K
材料：红豆、紫米、白砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb% s# ]1 @8 w, [! p% L
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
| 