跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。公仔箱論壇' c( m6 @3 F1 z* T5 |+ a Z
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！$ C8 `9 v: H4 m. V
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1.冬瓜: K# }" K8 A% K0 r5 n3 n
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
! R" }8 w. O) b; B. k( W, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜湯】
/ b+ `, ?2 h' W- T; I材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。公仔箱論壇& X; r) l9 b" H) ?% C
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
; C. u% G+ W* p" m( ^2.薏仁: u6 L3 Q8 J$ P8 c
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
0 x" A* J' y4 M5.39.217.76【綠豆薏仁粥】5.39.217.769 b% Q& v: W1 k [& N; m+ N, D
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
; m( \7 e7 m1 q& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5.39.217.76: N3 d' a8 z( T( N' O7 l
3. 紫菜tvb now,tvbnow,bttvb, U: |! v1 n- C) T$ Y8 A
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
/ S3 _& v9 C8 d" Z% V' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紫菜蛋花湯】
6 y) h' T% F% a2 a3 `公仔箱論壇材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
, h5 M7 v) U: W1 j, _5.39.217.76做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
+ ~$ b. i5 z# h4.紅豆
3 J- B" m$ i, d) N公仔箱論壇紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 h4 G. G/ V7 O
【紅豆紫米粥】
, Y* Q9 g+ z: Q; k$ c" z材料：红豆、紫米、白砂糖。# r* X3 a3 I4 I! l! B
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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