跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。- |/ Q( f$ G3 L. F3 Q
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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" r- y! Y8 p. F; l4 S1 F$ k1.冬瓜
3 Z R0 d3 d" O/ O公仔箱論壇冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。公仔箱論壇 ~; M* V7 g& x% ?& A
【冬瓜湯】
2 [. t5 Q' L9 r* T7 ]材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l: [& ~( j+ Z
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
; A: Z+ d& S) I* }5 v3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁
; D" r x6 H) f' T: @# I5 |* L薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。& X6 s& W% d# }- z
【綠豆薏仁粥】8 [5 t' p; l$ I9 Q: ]$ e' c( q0 M
材料：綠豆 20克、薏仁 20克公仔箱論壇' q) N: C. m! r4 v2 {
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
s1 S- S7 T( z& [tvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜5.39.217.76' r; @* _6 |0 L
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
& ~2 a0 a" Z# L4 ~/ V! B公仔箱論壇【紫菜蛋花湯】
# w. _/ I$ ]$ L4 n* b4 _, m公仔箱論壇材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
/ ?% E$ t, a0 j) w做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) _5 g5 N5 _1 q0 I
4.紅豆
" ?1 | G# W0 s, a; S3 p; l6 h公仔箱論壇紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。7 w, T" [/ ]( M* s" k7 [
【紅豆紫米粥】
* G% |; w2 V; `. t" Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。
1 y' t& g, B2 k$ n& j" {. o9 \5.39.217.76做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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