跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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% ~% m5 Q$ L; |/ f" J( M 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
/ J6 f' G" ?# F( M2 h" _ {8 [公仔箱論壇冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
0 K* B* M, x$ p! a0 {" Y" d% j公仔箱論壇【冬瓜湯】
8 ^5 J; M$ O& u4 ^材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
1 U* B% I) Z; P, c公仔箱論壇做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。: G' F# H; \- Q+ D& h7 N* C
2.薏仁
0 ?1 L4 ^) K0 H+ G# Q6 ~' A- d3 ~4 @: r5.39.217.76薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。5.39.217.76/ [. c' t1 `. t$ s v
【綠豆薏仁粥】
* G% ^' m2 R( q# H4 H. a材料：綠豆 20克、薏仁 20克
% D! H# W1 H+ o9 Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
8 N. U6 ]2 f" L; p3 K4 v; M% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 紫菜
" w, a2 b8 w/ b+ ]! W& K紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。+ n; p; d* u* }
【紫菜蛋花湯】5.39.217.764 E; j. C% f3 ]' O) k+ p
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。! k. \6 A3 A. Z# c. Y" l4 {
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。& g+ @0 s# A+ j5 \* A
4.紅豆5.39.217.764 v p: n' w3 K0 H7 Q; F F. p* U7 D
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
3 D( D x$ X. d$ A' ttvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】
0 |4 D$ C9 c* n3 w" V8 m4 ctvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。
8 J; ^. X) e9 O公仔箱論壇做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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