跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！公仔箱論壇8 ?2 }; V6 W: {) [7 V. h: b4 \
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1.冬瓜; F- u% A0 R) g
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
4 Q3 _; S# i q6 e; m& V公仔箱論壇【冬瓜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b3 Q! c% F: g3 k, x7 h
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。公仔箱論壇! M+ v: ~, d2 N* M' H' s
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。tvb now,tvbnow,bttvb, q! \* h; v& g' l. _* |( o
2.薏仁
" j2 T& z- h* ?' }- g9 X ?, `薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" F$ N2 @ h8 P# B7 p* U+ B/ ^9 k, A c
【綠豆薏仁粥】
! p. ]% @- F r" u2 `! x材料：綠豆 20克、薏仁 20克3 `6 v! m# R4 |5 h
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
. x! a+ Q+ I' a8 H! ?. {" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 紫菜
8 X$ b _: M0 x5 h. R0 e0 D: }紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
2 [- b/ O7 O0 g, z/ c& g8 _tvb now,tvbnow,bttvb【紫菜蛋花湯】
9 V) T8 \# V# r4 R) V+ x1 K* D公仔箱論壇材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。tvb now,tvbnow,bttvb( k6 A0 U0 I o6 n! B4 r
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。- ?1 x2 o1 F7 G' c& v+ n
4.紅豆
- R# N! D; w/ e$ a! j5.39.217.76紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
5 o/ S" F* ?6 @% p- |5 U! K4 |tvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】
) w0 e! l: X# y! @) [% Stvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ H5 y4 r/ T2 i' P2 j0 Q4 S/ }$ k
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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