跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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) ^4 u' q9 L( q7 A1 A. W$ V 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
4 `1 v1 v( C! | K, F; M: C5 G( z5.39.217.76冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。3 q- g4 ` q7 X* C# {
【冬瓜湯】8 g8 v8 m+ e+ K5 u& f9 I
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
} t8 _7 x. t/ Y# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。5.39.217.76# v' Y# ~( q8 T: b1 q4 H
2.薏仁公仔箱論壇' g, Y" _$ ~1 e+ b8 g, I
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
. I1 R! Q( ~3 d' v( C. X- i【綠豆薏仁粥】
! d& V( R% k0 r% \9 Z$ c3 ktvb now,tvbnow,bttvb材料：綠豆 20克、薏仁 20克+ C" j- z s+ z. j
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
$ D. j7 K8 T4 J3 \9 W3. 紫菜
. L( H$ l9 O0 h h) @- {1 o( t' N5 ?5.39.217.76紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
( s7 B% y/ R% |/ R; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紫菜蛋花湯】
, k) O ]) ]7 X9 S5 i! ^公仔箱論壇材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。+ m# f. B6 S/ Y5 v
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
O) Q4 S' p) ]( \5.39.217.764.紅豆" A, X c5 o& ?5 M( k6 a0 x( a& u
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
% v; a* _; j) q" I6 @5 o; @0 v: S5.39.217.76【紅豆紫米粥】
( J, ~# ]/ @) X2 |2 @% g5 y8 H; J公仔箱論壇材料：红豆、紫米、白砂糖。
" y9 `' A; g; D y4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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