跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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; N0 q8 o7 Q+ B7 ]: Q 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！0 @. `8 ]" R! r1 u
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7 l: M; [7 ~& Q! Jtvb now,tvbnow,bttvb1.冬瓜
* v# `$ Y0 X3 p* h. O& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
' l: t8 ~& N$ Y0 M; B+ y' W4 s. [" A ]【冬瓜湯】
. Z, z$ w+ v; S5 m1 w( c材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。5.39.217.763 S- y6 t9 _# r! T: f$ ~
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。公仔箱論壇7 b" q7 N3 r5 ]0 j& H3 D, A
2.薏仁5.39.217.763 [' y$ g; n4 M* C$ _& }
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
, J3 o9 D8 P7 b0 O+ K! w" z: F【綠豆薏仁粥】: E; E F$ U1 k/ Z* Y J
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
4 k% q0 E, s) y% V n做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 tvb now,tvbnow,bttvb" q1 X+ G* u1 p/ O" b6 Q
3. 紫菜
3 r) l8 Q7 F8 ~" @& D# K/ n紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。0 l9 y* V1 S; y5 y
【紫菜蛋花湯】! M! O' v1 r: {" q/ t/ b9 |
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
& ~1 Z+ T% I- Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
: Y' b' h2 R6 [: N8 P# v5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紅豆
, E3 a* L* ]) M& }. m# q4 Y紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z% y+ e$ v) r( G
【紅豆紫米粥】
' {, l+ K& B' Z5 e$ i2 \9 S材料：红豆、紫米、白砂糖。 ?/ T( O& `4 ]0 O3 |* D* P6 y
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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