跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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0 Y5 L$ U% \& c9 n 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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. n* Q6 m* d! Z* n5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冬瓜/ S9 |& L7 z$ E, V0 ?/ m2 V
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
, U4 T& U# o' T' ], Ytvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】
& @- A @( ~$ b2 w& V, l h公仔箱論壇材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
/ X2 p8 S# O( B. n- L* n5.39.217.76做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
5 P% L0 K* w3 }! _9 y$ X2 S2.薏仁
: e* F$ p; s5 E' J6 F9 ntvb now,tvbnow,bttvb薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
- s* f" @- w! {: \' [【綠豆薏仁粥】5.39.217.76( v9 B( a7 m9 V1 g3 a, w/ u/ `
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
6 B! `2 G1 J" o1 t+ n$ e. l# V* @9 e5.39.217.76做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
3 L. R, [" W; J. V' ?3 O6 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜
2 \: ~4 y0 J$ I" V0 ztvb now,tvbnow,bttvb紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b1 }) U/ X+ b5 s
【紫菜蛋花湯】
$ ~0 q4 T' h2 T5 [8 h/ x4 U" L* n2 U5.39.217.76材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。公仔箱論壇 ^4 p+ J, {# ]( X
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb% ~# c8 w; g4 Q! Z9 {2 R
4.紅豆
6 g6 f d8 J, V' c$ D紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb$ n, [ k% @% Z1 o# g7 w" |
【紅豆紫米粥】5.39.217.76+ `# z' `) _; n, A' `( P8 b/ ~
材料：红豆、紫米、白砂糖。2 x- k% b& W% H, e( z
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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