一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。9 K- N W# y- _
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
$ P$ l3 Z( x) r Z1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
& J9 [9 @$ d0 G. W0 ~1 `7 Ytvb now,tvbnow,bttvb消胃凸：中脘穴
1 t. o9 A" {2 ?2 F( R2 n' s& S【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
" P$ y! \' e0 wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。+ A+ U3 I1 t9 Q4 R6 _4 t
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。公仔箱論壇$ h3 j% U- Q* T" R+ y3 C+ ]
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: ?8 p3 X5 Z" g R8 k. a) {消脹氣：天樞穴
' g) e" p* W3 i- C2 W& j【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
8 j4 L; u8 k1 n5 H0 v: C$ F- G$ q公仔箱論壇【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! }9 `: {% a z& y( A; `
& s$ B# |, V3 _, K2 u+ z Q. U中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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* @1 P0 w: A6 @- C9 n消脹氣：關元穴5.39.217.76( k% F8 o$ C) x) d9 `, y$ M8 S
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。: [& T. V& ^2 O
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。5.39.217.768 K( R3 {+ L/ M( p& r6 h9 X( [
! o0 d \% |/ i+ y" [5.39.217.76中醫師張文馨左手指處為關元穴tvb now,tvbnow,bttvb2 H* a2 G1 C8 s! F4 q
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* r/ l0 H- i& M8 Z5.39.217.76張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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