一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb7 V0 n+ |% S* m" j
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。( a _/ @# v0 `. ^+ u
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+ \" W" g* m/ M% g, q5.39.217.76中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。公仔箱論壇) s! K0 f. A/ i, U) G1 p
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
- W$ @" q$ T2 o5 g, \4 W9 k$ Ctvb now,tvbnow,bttvb消胃凸：中脘穴5.39.217.76" {* A9 A+ X9 J$ G* g
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。$ }% D4 ^% F" \4 R
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f; A; W; z5 h' V' F, f# R4 N! ~/ o
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。5.39.217.767 Z. c3 X% K" X' Y
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消脹氣：天樞穴
* G. r! f, h' Q【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
1 o5 `8 e) z; ], S& H0 Q8 u【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴4 S' e0 b3 v+ p
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D) s9 r6 ?) B( v1 |
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb! {! K9 J- k9 n/ Y
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中醫師張文馨左手指處為關元穴公仔箱論壇) f5 G7 @2 ^4 j8 U
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\' _4 k2 L4 I7 }: t- k$ |張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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