一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！5.39.217.76- }5 E4 h$ A- E( V4 i F( }/ J
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
" N0 X. d* L; |$ `5.39.217.76建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
3 j& y; x! W1 D1 p# ?0 ]9 H: ?消胃凸：中脘穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }. D) l4 ^( M+ C, _
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
( i0 e4 A `/ K7 \1 c& o公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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9 b2 d$ g4 y. B/ d/ w' m& I5 E公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為中脘穴。" [6 y; s& S$ S$ p0 J0 e
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消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb8 y# I2 i/ @+ T5 m- C5 j# _6 c
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。tvb now,tvbnow,bttvb" v/ S0 x Z/ n4 w1 s; S5 ?
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。公仔箱論壇! Q5 b; l) m/ r# L7 i1 A2 a
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴5.39.217.76/ n. g2 m# H/ T$ P. _
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消脹氣：關元穴5 {3 v) O4 V* M. s2 N7 z# A
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~3 [ X$ i& S7 S7 @2 W6 u
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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1 g3 q% X) E# b! Y# M" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為關元穴
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9 o* i! W f, z' c5 N# y' F5.39.217.76張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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