一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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" Y% e/ V' j: @1 S* ^中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。; I& W( `7 X( ]6 {+ W6 b
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。6 d# n- k& D8 ?4 X
消胃凸：中脘穴
) k' m, P- M& I/ \& J# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
8 R' H$ k' F6 h; v: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y3 V: T) ` Y' D' R6 q: a% k
3 e% {( f0 L3 P8 v2 L' vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴
, \8 R' ]9 I1 o1 a- q7 Ctvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。tvb now,tvbnow,bttvb$ n! k: Z2 _, H r/ m
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。公仔箱論壇- n) _( ~/ J5 t
' z2 m- _* |0 Z6 G5.39.217.76中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- N7 n4 b' u# F1 W
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消脹氣：關元穴
3 F5 L* | H0 t! ]tvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。2 f$ Y, n6 t; ~& y7 a! e1 u
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 E( z" F N2 I( j3 S
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中醫師張文馨左手指處為關元穴tvb now,tvbnow,bttvb# Q& G, v- k0 S( ?0 ?) r
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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