一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！3 a5 T6 ]3 F3 _' r& g& ^9 D ]
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$ Q; G6 d/ ?) y# rtvb now,tvbnow,bttvb吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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9 m# B4 {% u* A: `1 K7 e( e+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' w: J/ m/ P5 X+ F
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
3 T) ^, b( `+ \4 ` d5.39.217.76建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。% h, g- X3 _' z' M6 F5 @& F
消胃凸：中脘穴7 d. c+ `& i2 @( w. k. H0 O
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
9 W+ a$ [% ?$ f) n/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇& F! o3 C% \* D+ H" B
6 g H+ \" J8 t p5 Q( K4 Q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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# W5 t1 V" P% T8 u2 P% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：天樞穴
5 x5 S2 k( x& P a! D, { F【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
6 X% ]6 r7 T0 U" {. K" M. s+ @/ S3 _: ~【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。tvb now,tvbnow,bttvb7 A" |' L* q/ L/ N! H4 Q5 u$ t+ b
3 v+ Y) g( M$ E9 N9 c jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴
! F1 T6 R8 r4 F+ y& v8 w1 v$ c5.39.217.76【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。公仔箱論壇: i3 D2 ]& g- A- S$ Y1 h: v2 @
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。4 f; M2 ^' l/ l% g0 [; j Z
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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