一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb M6 }- p: Y! M) g
, L3 i4 w% l* B7 e) j" O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 b% G5 R4 m" y/ ^# C% [
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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+ |# v- _( p* j2 `) o中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
! `. O$ n# f# a' {9 ]6 Stvb now,tvbnow,bttvb建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
6 R! D1 A( q9 m# {$ {( ~消胃凸：中脘穴. d) ], N) \6 V' q* z
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
8 v; C+ }. m# w7 I9 f; rtvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。公仔箱論壇% d5 Z$ F5 n+ n2 L& _ c
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- ^1 |; }) L9 u9 n2 A) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb& k% G; U( q/ d) o
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
' A. E" @7 [# ] M, {( }5.39.217.76【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴5.39.217.761 [! ~ U+ F E6 h; d
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消脹氣：關元穴
0 v# h8 \; v3 @5 |( i公仔箱論壇【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。) L7 Q3 Y, N {" T x
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb( a9 m+ N) q z9 H- Z7 Q! f( i7 X8 l
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中醫師張文馨左手指處為關元穴5.39.217.762 q& t, E: l% e$ ]
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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