一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！* F% f, Z5 R* ?9 x& `% I
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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/ ]. I* g7 |+ c" N, i6 i, U( `中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
1 L2 {: N: v; e* y公仔箱論壇建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( {4 F: g2 O" J, h, v
消胃凸：中脘穴
; ]: z5 ?! {( K/ u【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
3 ]- O M. x A1 T9 O0 W! Btvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。5.39.217.76' T0 L. T- l& R, l* d; z- F
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴公仔箱論壇- u: U7 G, X) `7 U, g. ?5 J% J
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇9 y3 q8 p6 j$ i+ N/ {/ r
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 C! `/ P' G4 F, c( q
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
) z8 L$ U$ e2 e4 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h, h7 Q% | o$ V- D& m
& `# I8 I$ W. E( n& s6 h8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：關元穴
4 P4 m' L, Z; @# Y0 _tvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
: q' g- H* G9 M: q" I5.39.217.76【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。5.39.217.76) z! P' m: M, N `& F" k- }
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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. w/ Q8 G& _8 {) z張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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