一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！% i4 U( v( J) m. Z; z$ M
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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' y% U: _6 z$ F# o0 f& ^! e+ S5 U5 P. g中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。公仔箱論壇3 O( R! U( @' p8 M. g+ l
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
% e* `+ _" }% {9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消胃凸：中脘穴
3 q" c* m8 F8 P I' h" F公仔箱論壇【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。5 M# E( d' w* x2 W/ Z; t2 L
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* |( c! f& A1 G, m) E% A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% e% o& F5 ~
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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) N$ \1 f# O, n8 T) p- u消脹氣：天樞穴
! \" ~$ T! D# f1 R/ B" \, b4 O【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。5.39.217.76- V+ ?0 E$ }" ~& M% c2 i- l
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。8 V$ _" `9 F ^) x
5 C, n% l! p' t) i' Q公仔箱論壇中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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) D7 j) X- c; q" H公仔箱論壇消脹氣：關元穴, p, b' H4 k/ V( N$ T, R2 P
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
7 x, U. u8 G5 r2 [5.39.217.76【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 \& M& `/ [# g
' h3 f5 l: t1 Y6 g/ N z中醫師張文馨左手指處為關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y" y3 Z* o/ a: e
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; l$ E6 E. e4 A" N( x& u/ x張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
