炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
I* u! v3 d* y& t5 ?8 |tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
0 m" b+ _1 {2 J1 n* D+ i月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。5.39.217.764 O! m5 q# G- w3 ]8 S+ M" i# g: e' U
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇+ \! h6 R3 a5 s/ Q: f+ x4 u
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
& B `+ B2 `. A$ U( H OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草紅糖茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F$ k" ~4 n# P
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb; X3 o) f- \5 c1 s/ Y$ u
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
: D& d/ M1 k$ f3 b8 G7 c5.39.217.76功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, X1 G9 G$ H( l" E, X9 Q5 h$ S+ a4 D* d6 C
生理期結束後兩周：調理茶飲- \% ?6 `* Z* y8 j& d
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
! N% ]0 I! u5 }3 c) h* [1.紅棗酒釀茶：改善膚色
& e, s0 Q: s- X9 L+ {9 b1 ]公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb8 T" V0 I/ {% o$ h, n' q0 ~
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
- \6 N! G H2 Z! h, F) ?8 b/ @功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。1 F5 M9 Z$ F: R* A
2.決明子茶：增加代謝
. K" h' B: ^* \tvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.
7 T5 K0 }( d) o5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
; O2 q; B4 i" I. t# F* }! Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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