炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。公仔箱論壇5 e- L& @8 P% S
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
0 E7 b' Q0 G! K$ |* ~! j! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。. x! H$ D- c3 |) S( p) c$ @
生理期間：趕走經痛茶飲
- x: |- C. [& _2 r$ ?1 n. B中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
) y) o. R# l( y& h4 i3 k, @9 [tvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：公仔箱論壇" d7 d/ I D3 S6 C# j4 f
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
, [7 E1 o: Z/ r- b5 b+ {) A公仔箱論壇作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 T: K' w1 s9 W* u0 `( B( u6 b
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
) z# B- j P( G4 ^; l/ i! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲5.39.217.76. K: A! K& [$ Z
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。公仔箱論壇$ L6 V$ a6 y; J7 {3 C' ~
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
* J1 I2 f/ j' o1 l7 T0 d$ y) ?5.39.217.76材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
, A" a( U' ]& [, @1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~& f) f2 [, g% H2 D& a* Y
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
5 @& ], {' P, l- b# e5 ltvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝3 y( B5 F& }9 S8 ~: @
材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 i/ g, m/ x% W/ {0 u
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。公仔箱論壇8 p6 r8 D! v' a! b
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y1 a5 m1 ` @" c0 ?& S) n9 |6 f
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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