炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
( u6 L: o+ B& _( Q b$ `5.39.217.76中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
! p W0 y$ w! o3 U2 o4 V ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。5.39.217.76, q0 B# I ^) G6 G H- r3 M: E
生理期間：趕走經痛茶飲; a* D7 {2 C4 f, ]. J9 @4 \( J
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
* J3 L$ z1 ?3 T" \tvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：
2 O2 L! x: F5 i材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
6 E% ~+ D c5 ]; i# P$ N9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
3 e5 i5 N8 J& x! `6 N7 w5.39.217.76功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
8 u! `9 |$ ]. p: o# s5.39.217.76生理期結束後兩周：調理茶飲
7 X2 u) |( k1 v T中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.76! Z5 X9 n$ ` o
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
' B% @& t U! b9 ?3 K材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
2 T" s# [$ \! i+ g6 W1 O. q5.39.217.76作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
/ k. E. V/ f" i. C) C5.39.217.76功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。$ A; G: J7 U% v2 X* O# t
2.決明子茶：增加代謝
; x; d" P6 Z3 z' b5 b) ?材料：決明子3錢、水1,000C.C.
6 M" Y0 q7 E: x* R6 _! i$ ^. x作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
. n2 g9 i, y( ]* ]1 {. S: q2 t. p5.39.217.76功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb: x+ ~+ Y+ _6 v) @. a- d) L: v! p1 f
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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