炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。* V- v6 ~3 p) ~ H- V9 |6 y) o
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
) O: n4 R2 F; k c; P; F4 N3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇 t' _" s: p+ s
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇 O i4 D" S( b& y$ u" g0 b
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。8 h5 }% T! _* y: z. b0 S
益母草紅糖茶：
" m* j! ?# k3 q公仔箱論壇材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
* j1 p* e8 |' h" X作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
3 l5 O: W4 n, j8 [tvb now,tvbnow,bttvb功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
! E1 ]- h! H$ @生理期結束後兩周：調理茶飲5.39.217.76) k8 {3 K4 P& R& d0 c w
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。- V( G2 l0 D7 `3 u2 H/ {2 J
1.紅棗酒釀茶：改善膚色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 V' a, e# @ {8 j) I
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
P8 |$ b3 g. j6 Z% z2 }tvb now,tvbnow,bttvb作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
, X% r8 |& e+ h9 btvb now,tvbnow,bttvb功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
/ W8 A a+ b$ ?1 P4 T) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.決明子茶：增加代謝
' W4 w! r& j1 y9 b0 o$ V4 n4 t材料：決明子3錢、水1,000C.C.
" l1 A5 p" \9 t- g- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
# v9 v" `9 a- ^7 ^7 n5.39.217.76功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb! I- O9 s6 A6 O9 j( {
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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