夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。
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對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。公仔箱論壇3 V. r K. H$ m+ @7 t& q4 H4 A
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為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。公仔箱論壇, l% z/ s1 y q2 F8 y. E
* A' q5 ~; X# Z* E& L" {, C+ b2 d鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。) h+ P- p4 H i# Q0 O/ S) k7 U' I' `6 t
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【美白鳳梨汁】5.39.217.76+ @' w9 j2 Y5 t( ^ \0 b
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● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。tvb now,tvbnow,bttvb0 k0 \5 `6 m' V- q* O
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● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。, n9 N2 d- A* P" x
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● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。$ R- Z1 ^7 C4 Q: q$ N
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● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。
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, _' G" o `3 L: v公仔箱論壇● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。
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& y' |7 U4 N5 K+ n【淡斑鳳梨汁】* ~, F/ X+ [6 }$ E
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● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。
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9 K, @2 v3 [+ V% Y# F9 Q) ktvb now,tvbnow,bttvb● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。公仔箱論壇# Q K' z5 }1 d+ t6 s1 ]
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( W! f7 q! X/ {) K3 ?5 V. p9 w5.39.217.76● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y" L5 W( x' \, z* M
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E2 R' P) l3 `: `! c● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。
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. n. K' Y% [: t● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。
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夏季陽光易造成皮膚黑色素沈澱，江仕
3 U% r. J2 ?, q峰營養師推薦鳳梨蔬果汁 |
發表於 2013-5-31 12:49 AM
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