[健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。

對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B  q. I* Z0 d
為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 ^! z# x( C2 M
鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。

【美白鳳梨汁】

● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 W& }$ Y  W# {- s4 f+ L& G
公仔箱論壇' s& I6 p# o. W

● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。' k; {/ o. A" N) O8 h( h' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z$ e& {2 B" K9 R( r6 z  m4 `
1 H* x! F* C  ?/ b4 }  m
● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。# @0 }6 V$ V- ?5 M
/ l. f$ K$ o  W4 P7 X6 s! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y  l! P: Q! o, j0 y0 [. U
● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。

● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。5.39.217.76$ e) \2 z$ G# ~9 ?) x
tvb now,tvbnow,bttvb$ q& ^5 j1 L6 m6 v$ E* U/ L

【淡斑鳳梨汁】

● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。
tvb now,tvbnow,bttvb5 y0 w" n5 D8 W* w* R0 `3 S$ r* U
5.39.217.76" x$ A/ @+ T& G+ a- n3 x
● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。5.39.217.76  R* R% l& x) Y9 _8 O5 x
公仔箱論壇' q' m, v, O2 v, M% l
tvb now,tvbnow,bttvb3 }0 I& D3 l+ Y0 ?1 _' ~
● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。

● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。5.39.217.76& B2 \% V  d8 ]2 T3 D3 N3 A
" H- }( N7 W/ p5 R- u# x6 p* B0 f
tvb now,tvbnow,bttvb+ g. o9 Q; Y2 Q6 J7 Q
● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 c2 ~, W. M( ]: y8 e6 Q0 l
5.39.217.76; z+ m, P: Q- Z- Z; ~7 z