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[健康資訊] 喝出美白肌 鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈,不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳,紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入,活化黑色素,使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議,除了定時補擦防曬產品做好防曬之外,夏季也能利用鳳梨蔬果汁,達到美白淡斑的效果。
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- \8 w- @, n# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對愛美女性來說,炙熱的陽光是肌膚殺手,會曬傷皮膚引發紅腫,加速黑色素沈澱形成斑點,還會影響肌膚角質代謝速度,老舊角質堆積,出現膚色不均、衰老的現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& Y4 F" i4 P) \" b. i. [
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為了美白肌膚、養顏美容,許多女性花大錢購買美白保養品,但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示,盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維,可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成,有助於美白淡斑。
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鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣,不僅可單獨榨汁飲用,也常被當作其他蔬果汁的天然調味品,增進果汁甜度和口感,讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料,不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁,不僅可生津止渴、補充營養,還能兼具養顏美容的效果,讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。; N# \! l, d+ X; x, U( {

: }! X3 T0 U2 Q1 O' u【美白鳳梨汁】tvb now,tvbnow,bttvb9 p& ^- J- M# n5 s$ W
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● 適用對象:日曬後保養、想美白肌膚的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& f( g3 |8 D9 ]

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) U5 r& m/ U6 Jtvb now,tvbnow,bttvb● 材料:鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。  v1 [# M) o' z: U" ?
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● 作法:將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後,倒入壓榨後的葡萄柚汁,最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。
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● 營養素:維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |  }4 t: N5 }$ ^: }, E/ R) ?

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& B" y5 D$ K) q9 i公仔箱論壇● 作用:豐富的維生素和各類果酸,可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素,促進表皮細胞代謝,達到美白養顏的效果;此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動,幫助排便。1 j" n% b4 |9 a( w4 n" G! E

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【淡斑鳳梨汁】; P* M: f0 Y. j* M( {

5 n4 K. E' V- q5.39.217.76● 適用對象:容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。5.39.217.76  J, c0 j, F+ S' n
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6 _) _( P6 g) \, R% J公仔箱論壇● 材料:鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。tvb now,tvbnow,bttvb: P! ^8 |1 p; |& g, r/ T
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● 作法:將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀,放入榨汁機中榨汁,再加入少許蜂蜜調味即可。
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/ o- ^  I7 ?* G, T● 營養素:多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素,豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等,同時含有蛋白質、糖類等。9 f5 g7 _/ I. u6 U5 q5 @
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# n- y0 L4 e( f" M: F● 作用:消暑解渴;鉀離子具有利尿代謝作用,可消除水腫;各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。' Y' H; L1 X% x! p
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& ~1 K3 ^+ e* i( u8 v: q- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季陽光易造成皮膚黑色素沈澱,江仕# j' e+ Q( F& k  e4 L
峰營養師推薦鳳梨蔬果汁
GOOD,THANKS
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  • soforlee

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