紅麴是中國傳統的食材，近年來，其機能性、保健性逐漸被重視，紅麴至少可產生10種莫那可林K系列物質，除了可降低膽固醇合成外，還有許多保健功效，清血、排毒、降血糖、降血壓、抗老，紅麴又稱紅麴米，是由紅麴菌形成的發酵物；紅糟則是利用紅麴發酵後所產生的，顏色鮮麗，可以和許多食材混搭食用。公仔箱論壇4 W6 x) \+ p! i+ ^ n9 D
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彰化基督教醫院梁慈筠營養師表示，紅麴含的成份－莫那可林K（Monacolin K），能抑制HMG-CoA 還原酵素（HMG-CoA reductase），因而抑制膽固醇的合成作用，降低血中膽固醇，莫那可林K只是一種前驅物，本身並無活性，需經體內水解改變構造後，變成具活性的物質MVA（Mevalonic Acid），才能發揮降脂作用。早在1985年諾貝爾獎得主就已證實紅麴可降低膽固醇，目前也列為健康食品中具有保健功效的食品之ㄧ。
7 g3 i% @; r7 k4 b- f: R! itvb now,tvbnow,bttvb吃紅麴的6大好處：
5 \' ?; _8 E4 U+ S) I* i公仔箱論壇1.降膽固醇：紅麴菌所產生的莫那林可K，是一種膽固醇抑制劑，尤其能優先降低壞膽固醇，並去除血中脂肪，排除毒素。
. E8 y! e+ `. `7 t2.降血糖：紅麴成份含有抑制糖分吸收的短鏈蛋白性物質。
/ F2 H, J! l+ q公仔箱論壇3.抗發炎：莫林那可物質能抑制，或減少動脈血管壁受損時的發炎現象。
0 G# x" r4 y# k4.抗老化：紅麴產生的抗氧化成份，如黃酮酚等，能清除自由基。
- w8 n; f3 r# V' Y9 F+ r5.降血壓：紅麴含有Y-胺基丁酸（GABA），具有降血壓的效果。公仔箱論壇$ e" A; J6 C" z7 z0 o. `
6.防癡呆：紅麴中的乙醯膽鹼可安定神經、提高記憶力。5.39.217.76" I7 A# U7 ~: s, ?7 A7 L
食用紅麴注意事項：
0 Q3 k$ S8 S- F, o/ Y! Btvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦要避免，以免影響胎兒發育。tvb now,tvbnow,bttvb) z9 {. O) u+ ~" S' {/ m2 D) F- z
2.肝腎功能不佳、剛手術後的病患也不建議服用。
' g8 _; @$ e1 |1 h" A. b4 L5.39.217.763.紅麴不可和葡萄柚一起吃，也不能和紅黴素、菸鹼酸等藥物一併服用。公仔箱論壇9 E C" Q }$ ]0 ?5 L
4.若自製紅糟，要保持衛生乾淨，放入冰箱並儘快食用完畢。 |
發表於 2013-5-20 09:17 AM
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