壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
1 X6 u2 }% y/ _5 a4 I" r2 Y公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。公仔箱論壇# @" {4 i: P4 Q/ D. b6 ?
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
, j" _6 Y" b& Q' p% {& r* T作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
% K8 ?% Y. ^) D+ \ Y/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
' n- \3 u& N( p( T B9 _tvb now,tvbnow,bttvb2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 ^8 r/ c/ W! k2 E( d, }
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
6 X( V: G4 r2 e5 H# t$ M公仔箱論壇材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
, c, K4 R5 j$ ?% P- J* b5.39.217.76做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。7 K: Z+ j" T0 u7 ~% q/ O9 T" p
3.洛神花陳皮茶
! d9 e g# i6 l# l洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。tvb now,tvbnow,bttvb M' `/ V6 T- ?" C2 l: O* S
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
# P- g" o6 f2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
4 [% Z. |3 H2 l- p' k8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.石蓮花茶
. ^, a: x. w4 j0 r2 j石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。公仔箱論壇+ S& ?3 u+ t" B
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。3 P- i6 C# z* X# Z' k
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
5 o6 ?' k% W2 T! E3 O F公仔箱論壇注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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