壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。6 M. { r! c$ x! V: k1 D- o
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$ g; N* e7 @; }8 H沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。9 D/ K1 u( c0 [" R
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% W5 `/ b( P9 F8 Z* e/ Y. Z0 U1.菊花枸杞茶8 E/ H; X3 J* Y* I; f
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \4 A9 p4 b! X" Z" q
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
+ y2 i# p7 e/ z- A$ Otvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。" ]) `3 I' A7 h
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.76, D0 z7 \! M) F. O' J
2.烏梅汁0 k) j) m. k% s' q/ s2 H# q) e
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
- L" r% ~9 W9 j! A( e: S0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
6 ~( _/ y$ a- \8 U- Y/ R6 y) v做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇0 k- H5 g2 O9 {1 \# W
3.洛神花陳皮茶
% G) y% P6 z: S4 j/ N( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
; `& d4 P7 L" w5 N: k材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇. p9 c' g! c9 r
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
) V6 L8 K; j$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.石蓮花茶
# x- V; f9 K3 B: v. d( o石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S" j7 p4 f( Z1 a6 {/ E" Q
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
+ G9 Q4 {1 Z% Z3 ?0 X- R作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。公仔箱論壇) F8 o' Q( v. C: E
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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