壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。9 F( r2 @# q) K7 L
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7 \6 q! v& k7 F- n: e& Rtvb now,tvbnow,bttvb沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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& P, F3 Y/ @ D4 x/ _' H2 o: p2 ~公仔箱論壇1.菊花枸杞茶
' j% l/ c' w6 z6 Q+ R3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
, l# g% i+ Q y# a; y; f2 ?" e材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 _4 P9 @' m" q% u; }. l
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
/ G7 ]; c+ x. ^/ o注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, i0 t1 [5 X$ F/ o$ O* ^3 V
2.烏梅汁- i; t0 b) O0 [, _2 K- t6 y
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
# Y* Q# g6 C T) v) A$ w) M6 ?材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
; l- g4 f$ r8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇9 O- ~, e5 Z( @% V, S5 U( w8 L
3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇8 r+ G- g7 T, w* E) e$ q% G4 J t
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
2 t a b5 W* J7 ]4 X公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。/ ~3 |) c3 ^# K4 S4 |/ a( t( x
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。6 ?2 {/ ` s: e; y* O2 T) _ Z
4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c) o& A0 a Q% U
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
, ^1 Z6 K# x# h5 h' s- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
; A' d, z4 a% {2 T H5.39.217.76作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' d& {$ F. n. C, ~6 A
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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