壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。5.39.217.769 ]/ U# Y; {- } r0 U
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
$ j( D- G8 O. D- R+ P1 E* P1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ]1 V5 x- g% J( _
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1.菊花枸杞茶
6 `0 M ~! l7 z, K F! |( q- D: A枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。公仔箱論壇" c& h* c& N# {# F
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
1 S( F. u$ c" m作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
* U" M. u7 }1 S* }7 R( P. ]7 Y7 Ztvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb& K2 g6 s. D& H$ g2 {- n
2.烏梅汁
3 S3 d8 a: M: `$ ^( H烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
: l t. ?" E" `9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ e5 i" A2 t* k9 a& H% U
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
+ X8 _+ Y- X2 ?2 H1 ?, @3.洛神花陳皮茶5.39.217.76# X! V+ W% e; y- ^1 x
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。. C& A8 z3 a ?, }4 r4 W, k. h9 Q& j
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 B1 F& ^% F1 i4 s
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
, Y7 m6 P$ C! j, v- D8 Htvb now,tvbnow,bttvb4.石蓮花茶
/ u0 l7 U0 O5 S: V$ k3 {1 ]石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
8 N) N' q& w+ h1 a' M材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
/ n2 M# l) S3 Y3 y; Btvb now,tvbnow,bttvb作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
$ Q p) W" I" }. H注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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