壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。5.39.217.767 b8 P' k1 `5 R T. u
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; | a% K5 M! ^& k2 ^
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
% e" O' a9 }* @. Q8 k! M& h( b材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。公仔箱論壇( I; t& R b* j0 l
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
! ]0 g8 \" `+ A注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。公仔箱論壇0 B/ V0 @( f/ k9 z. T7 X
2.烏梅汁
& N& }& C! B8 y5 k* [/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
( v3 V2 ~! `1 y材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
; R* C' c3 g" v0 v* R( R8 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
3 V- `1 ^. R4 U! j! q1 P0 p" s& e公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶* C* a8 J$ A" j+ Y
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。: K; v: H, O* K4 {
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。tvb now,tvbnow,bttvb# x2 [2 V1 p& g m D! Q
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。公仔箱論壇6 b% u5 w6 G$ f, s0 S; v
4.石蓮花茶公仔箱論壇* [% F$ g3 k- m; x; c4 o
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。. o' }$ g% B/ M3 H, D0 ~3 J+ r
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
7 t0 @4 R- S( W' Y) C' O- _作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。公仔箱論壇9 `8 n3 P- I+ p
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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