壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。; F# P9 }- I$ v, z" ^# p- q
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8 A1 ~# C8 @" A. _0 m: r+ I: W* }4 B% n沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.76/ m) y C% e# d* r( ]4 W
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1 T1 Z- k* h" T* V5 e4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶
* b3 |9 n+ _" |' W9 w+ Q; [7 ~$ ?. Itvb now,tvbnow,bttvb枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 _/ {( ]# v7 ~* u% `1 a
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。5.39.217.76( O- D; B& h' q3 ~1 h
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
3 h# @( z# h4 o' h( s% k a, V# \tvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
7 |4 H/ C6 J! P2.烏梅汁
2 n1 j! Z* E: e5 X" `5.39.217.76烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 e% m( s/ m6 b0 h9 N
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。& k' P7 l5 ]" }0 m- r
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。7 I- l9 N- z" p+ m
3.洛神花陳皮茶5.39.217.760 I7 x0 T! Q3 o) \( N
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。5.39.217.76 Z3 F# a8 P A& Z0 s/ S! D
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。& Q" v; N/ b7 S1 _
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。# b* Y. l/ |8 i4 |
4.石蓮花茶
1 t/ i- k& s/ a& i: X+ {5 Btvb now,tvbnow,bttvb石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。. B; e5 J* Y: _/ Z4 M6 A1 l; J
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
# h d8 {. f, t* q& h5.39.217.76作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.766 V- ^# k" O4 [* c9 Q
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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