壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。公仔箱論壇+ y5 i. v& w2 A- V
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶; ^# Y4 \9 \; q$ b. n) T
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5.39.217.762 W6 K/ A6 u5 @8 x4 m( K: D
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。5.39.217.767 l# a4 m. b6 T4 Z6 R0 w- l
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。0 l+ v2 g1 _9 A- z/ b O+ y+ r
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
; [7 D$ @5 z( A: W) c2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 w' J' L; l/ L" G: d& h
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。5.39.217.769 n* S: @! Q7 J9 d4 c
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
4 v9 e( t( R q0 a, D; V公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
0 f( u0 f( M m7 |) a5 p3.洛神花陳皮茶$ G- [, k8 f* h; a/ }) q' n
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
7 R6 p& |4 r! L, ^& x材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
( Y1 r5 Z& u& o* X/ t5.39.217.76做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
' \) g* T0 Z# G, ^! f+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.石蓮花茶
3 d! v: J; u, ]( f石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。tvb now,tvbnow,bttvb& w' y9 M4 S2 h$ o
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
9 D+ ~+ ]2 z8 x5.39.217.76作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
+ ^/ b: ]# k) w$ I! @- Y注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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