壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。公仔箱論壇0 J N' J5 X& j1 `" s$ j8 d! Y
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶" m, L4 ~2 I; `' w6 B' |/ T, w
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
5 R$ }$ j. t, E# `7 F k- m: j) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。5.39.217.760 }5 L/ H" X3 V
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 ~( Y1 r0 o+ D, u* _% L, q, `: U
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。1 J0 i( o* \3 v1 ~" {' o
2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ ^* r% }& b* p! X% [) L
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。公仔箱論壇. V& X' v( H" L/ V" u3 A u& k4 l
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
3 H7 Q/ ^( p% R% I5 B: o7 Htvb now,tvbnow,bttvb做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇" G* X( P. I m/ W
3.洛神花陳皮茶5.39.217.76/ i: S; K! i2 k% |6 c/ n! {
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
+ y+ {, g& O# ?; }$ `% o, p( M) M$ atvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
5 ?& d& m- k9 ?& r/ W( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
, X" x: k0 c( s0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.石蓮花茶tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 a! R& E% G
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
K' K3 K/ {! }; |/ ~" ~; z5.39.217.76材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
! R+ K2 N5 F3 L+ U5.39.217.76作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
) C9 L# l; I" }: _5.39.217.76注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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