隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。5.39.217.76' L9 _- h6 U# i- S
女性腰痛常見原因公仔箱論壇 d0 l6 [' u1 ?7 I! u3 F' Q. P. E1 w
6 b5 N4 w! A. X) Z- f1.月經、懷孕等生理特性5.39.217.76( M6 i4 r0 U2 w
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女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
, h2 J8 U' i( T0 _( y6 W5 A0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c8 G3 E" c5 Y& V% C9 v, c0 v2.腰肌勞損# u: @( g4 ]% t, @
+ U/ V, r# U1 u2 S, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
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3.長期穿高跟鞋 q) J7 Y% q+ n' x3 T% _1 q" ?
( [, o/ ~" `/ r% Z5 ftvb now,tvbnow,bttvb女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。5.39.217.760 O7 h; M6 {' N7 t8 \
7 f0 ^, l8 k( Z$ U l; ?5.39.217.76核桃補腎虛
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以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 P3 ]! G" J7 W, E% N$ E
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推薦食譜：蜂蜜核桃果丁8 f' m7 Z" B/ S8 V4 h6 I/ _
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取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' Q9 F$ e/ g0 ?$ }
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核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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