母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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$ g4 s" I. c5 `0 f, b3 z! b中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。5.39.217.76" U8 u+ S6 Q% a, D( f
, d+ u+ a0 y1 t1 Q2 S2 ]公仔箱論壇從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。公仔箱論壇1 u$ I0 d! a: U9 y/ ^
2 Y' X1 v0 e! y; @! W9 s緩解白髮3藥膳茶飲
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【黑芝麻茶飲】' D" d3 l# M/ C& h( O7 d/ o
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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+ ]& ?/ D- t; l, w: U9 M& [* `tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻粉15克。
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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【首烏生地茶】
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4 z2 H4 Y7 X9 p; [- o% L- A4 ^5.39.217.76說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。5.39.217.76+ S% O( u4 D- p: g
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材料：何首烏10克、生地7克。
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[( e$ b) q Q& {. f0 h, Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 u, k4 J! F# Z5 K
4 R6 A- j) ?* i$ d. x% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】 5.39.217.76 w i6 @, o/ V. u+ Q! p
7 f1 `2 g; P3 Q6 m- k# K5.39.217.76說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。公仔箱論壇2 {$ m5 P" K+ X- G& a( S, R4 c* G
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材料：桂圓12克、紅棗15克。tvb now,tvbnow,bttvb# D% F# h n- ^) r+ R
/ P' M% ~, S: w# o& B1 j Q" \" t4 X公仔箱論壇作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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5 }* i3 _) r4 N. m4 n4 I4 j6 i4 Y公仔箱論壇注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
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9 S& i! @$ a' s: G! z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
5 m+ \6 @1 C( J- mtvb now,tvbnow,bttvb頭髮將會漸漸變白。
, l2 x% s: V, M3 t; W/ ]# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m; ^9 A/ ]% `# J; q7 y
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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