俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：tvb now,tvbnow,bttvb4 D* G2 g/ ?6 v$ n- i3 `
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前2 X# W' A3 G6 W: x' v
2.處理食物前
" e* v+ Q# G R, X5.39.217.763.吃東西前
4 E$ \6 j' \5 t2 E. ~% @8 I! `tvb now,tvbnow,bttvb4.上完廁所公仔箱論壇6 r' s3 w8 Y" w3 w8 H' |9 a
5.外出到家後
. ]; A! }5 Y I; a5.39.217.766.看病前後
- w L3 x" f/ o% E! {0 qtvb now,tvbnow,bttvb7.擤鼻涕或咳嗽後tvb now,tvbnow,bttvb1 E7 j; `- A# u' q0 I. R- Q6 ]2 H2 b
8.接觸動物後
4 O/ k3 X" Q% R$ W l7 u% q5.39.217.76永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:! M2 } h' p4 ^2 P8 l, e
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
: J& j8 Z- @ C) [6 z5 |* A1 G搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。0 P* @8 ]4 t3 _& l, s
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb3 p- N- ~( m8 O5 h7 ]
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
0 S' R4 k+ X/ T& r擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
! u4 e' @% B6 J# \' j& O5 M5.39.217.76謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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f+ ?$ k& n/ ~4 h5 M! T% h* f正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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