俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
# d. c8 |+ G/ J* l; f; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
8 h0 C( n: m- s; W2 e5.39.217.762.處理食物前tvb now,tvbnow,bttvb+ p$ h/ W$ R; ~5 _; C2 H
3.吃東西前
3 n+ ]5 q+ }& y7 {tvb now,tvbnow,bttvb4.上完廁所
. M: Q' V- P6 A2 b0 [tvb now,tvbnow,bttvb5.外出到家後tvb now,tvbnow,bttvb0 D; x5 ~ D, q) j3 j6 ^8 ]/ I
6.看病前後
, W1 E( `$ x4 R: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.擤鼻涕或咳嗽後2 a2 N B* d4 H+ z8 {& `& K
8.接觸動物後
" k0 q9 ~9 s: {, ]! G7 t% o2 u永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
8 Z/ g8 W; `- f濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。5 V$ o/ J& x, i' A6 O& f
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 _& I- [; G% T
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。5 p2 `1 ` C Z# `
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。公仔箱論壇: i. I: x( o* i& g" X
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
+ d3 t* Y4 ~9 _tvb now,tvbnow,bttvb謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 e! Q' [( R v5 `+ ~: _
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# l5 h, N$ E" y0 S0 H3 g正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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