俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
( O$ E, o: _5 ^, o& B* j1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前公仔箱論壇& g; L$ \* P, W, V7 P6 i1 W
2.處理食物前
( d: ^+ @5 o- E3.吃東西前tvb now,tvbnow,bttvb! M; A; {5 ?% s& p$ Q* u3 C
4.上完廁所
; `5 c& |' G3 l5.39.217.765.外出到家後2 q; d) I0 n0 z
6.看病前後9 L3 m8 |4 i4 J1 c, _! M. `
7.擤鼻涕或咳嗽後. ~) O ?; v$ z' L: l+ B
8.接觸動物後公仔箱論壇( w" p' J) z; W6 l" O& H5 J
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:tvb now,tvbnow,bttvb5 y, U) T% H1 e+ L1 R8 m( G
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。7 \0 ~- E: r2 D0 F
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
& f0 v' \4 [* b$ H5 [5.39.217.76沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
) J$ Y+ ?! U( j+ g- u% [" e捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
J1 j1 Z! B# E- a: e, P5.39.217.76擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
3 X# }$ t; I; \) |1 p0 Xtvb now,tvbnow,bttvb謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。公仔箱論壇! k# v7 i" A4 l
5.39.217.76/ O/ N4 r% G4 V) j% c! b( g
( Q5 T) i5 S" g7 o% J# ]公仔箱論壇正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 