春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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+ K/ F* q$ V; L7 B: }# y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【菊花薄荷茶】
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4 F- D6 n) O) p1 q" I* I: q" k& ?公仔箱論壇材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。, S3 U7 M- d% z( h! I
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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+ ^- g! R0 U4 @$ v6 S0 L5.39.217.76【薄荷蘋果汁】
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& w7 I& C% Z7 X2 r材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。tvb now,tvbnow,bttvb& B3 l6 l8 d' Y& [8 a
, \! I- G% N( @* @公仔箱論壇做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
1 j( X; h% d6 }( @. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, {- f$ C9 T! c) C
【薄荷蔬菜沙拉】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b/ ~! s. @3 s" X. ?/ ?, R7 Q
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 公仔箱論壇8 h; W a1 T8 S% u. t
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【薄荷粥】
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: v/ @2 E% ]$ b. k1 otvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50，薄荷5克。 5.39.217.76' n% J. E ?$ }% d
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 公仔箱論壇! G0 ^+ C! Q ?4 _& n% ^( x
" J: h) T, s7 i5.39.217.76【醫師小叮嚀】
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8 X' w) [( q5 }$ T% u中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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- P' A0 Y7 _% k5 Q M1 s+ c, T0 ftvb now,tvbnow,bttvb菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …- T% ]) y2 U6 w7 u/ ]) W
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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