春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。tvb now,tvbnow,bttvb; J+ \1 g4 L% O1 F& D j
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【菊花薄荷茶】
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。5.39.217.76" c8 H+ ~' _5 w% R: f
5 f4 Z; ~1 j7 m7 I8 Z, a做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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^" B' P. f6 W# Y$ z$ V: N2 m& v5.39.217.76【薄荷蘋果汁】5.39.217.769 b: h0 `2 a; w( o! A \) E
# T: n- [4 r' b* A5 }) k公仔箱論壇材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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$ c% y& r" b mtvb now,tvbnow,bttvb做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。4 M1 a) d# j% K/ M0 [
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【薄荷蔬菜沙拉】
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& X2 S* S; q6 r. I4 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 5.39.217.769 c& y' }4 W9 E* r! J) |$ d
* ], `! K" w# k; [' U3 w$ l做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 公仔箱論壇) T2 N, x$ K/ z$ Z
2 u1 r& E- w$ ~* |( o0 A5.39.217.76【醫師小叮嚀】& u( o' H9 j4 `
: Z% y# t- J+ S中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 r N: B( D' T( v& n
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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