春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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* M: @" A1 V" n+ p5.39.217.76中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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【菊花薄荷茶】
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- O k1 L, ^1 q) R: I% @6 J- {% [公仔箱論壇材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" Y3 _) w, ~ l7 K
& Q. U/ Q/ t- }5 l q0 `做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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【薄荷蘋果汁】
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9 A4 r$ H w6 z8 |! L* F r: G) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L+ S/ k/ S9 O6 M7 S
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, j; Q1 Y3 P- n1 ~
/ u. t, h+ i( J7 l! y$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蔬菜沙拉】
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) J0 ]3 E# u; ^8 J$ H/ F$ u3 C5.39.217.76材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 * O- m, Q- g4 o; }1 x) B9 A6 L
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【薄荷粥】 公仔箱論壇4 W5 R! O" ^$ I) b$ s
4 [0 V7 U6 F0 d* ?; @材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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4 ?' N; B3 P ?) z公仔箱論壇【醫師小叮嚀】5.39.217.767 {" Q. I/ D& Z: D: ?1 J G/ F4 d
8 v" M8 }' e# z4 e7 H5 C公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。公仔箱論壇1 J" W' p4 h- a
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …5.39.217.769 k% T" e: U9 ]/ S# O& c- @
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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