久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb" w% |9 A4 r2 U% c0 a
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。5.39.217.76- b# c# b/ L0 V3 d( C
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。tvb now,tvbnow,bttvb i& p$ K" s9 H4 Z& _7 J& S, s
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【枸杞菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb9 f( ^* h7 ~1 R' P" h
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆5 R& F- i% o- x" h
& Q- ^; v4 R9 O7 {& {2 D3 s功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。5.39.217.769 g( w: p: i ~4 {$ `' M
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。; L A: L/ J! v' r/ E: |2 J
9 B' h( ^2 @) s% F6 L1 q0 Q, U* M公仔箱論壇【枸杞黃耆茶】
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0 H' o, }+ L) }3 I材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆. q" W+ @5 B; G/ @
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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+ ], ^+ Q) u8 X+ J2 T, f8 b4 M5.39.217.76注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, d; x8 J. v5 z; w- z
1 C3 S* f: n/ u8 T; E公仔箱論壇【菊花決明茶】
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b& g2 H4 @' X% f% j7 L; d
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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! h: {2 t/ u* Q以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
% E# W5 s0 x: Z8 s$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 B+ S6 S) l: }
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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