久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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+ z. B4 b; u; z! B3 B$ M; V+ V& |5.39.217.76北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。5.39.217.767 i9 h1 |) y; R7 q: m3 A# i$ h
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。公仔箱論壇) M+ B7 E$ h6 X; x
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【枸杞菊花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \ Q, ?- Z+ U" b$ h Y
7 ]- y+ O/ U! d% B; m# B! t材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆. r3 i. J; @. U
5 {2 l9 \" D! b2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 W" s; V u# I# Q( l$ h
8 y6 E" W& t4 f公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
5 `$ C7 W# y3 d, G( u公仔箱論壇! R. m$ f, z3 x& V& D: y$ p, h# W" A
【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆, q+ d' m% M3 m- J
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。5.39.217.768 t6 m% ~- `8 w: L8 d9 ] B
: q1 D1 u; H: w/ T8 Z7 H: _( y9 ^ L" Y【菊花決明茶】tvb now,tvbnow,bttvb' s; v5 s( l9 g) g0 K7 Q" s# T
2 w- R3 z$ V2 b& U! S: }材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。 ?1 @9 r# O9 Y7 Q" G( k
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.76) _9 h/ J8 k5 U1 d5 m
m! P% d3 T/ ?7 b2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5.39.217.76$ t. b; a% X8 ^+ r( x+ p
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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