久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
, d: h% F2 I- o8 v; W9 M$ b6 m" v
4 l) R, @8 U% K8 j8 V北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
4 o/ z) i5 t' I2 G$ D9 [2 m
8 J' O# O- o- p* V' f, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
2 O2 N0 P6 c" t8 e9 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h. o; h$ r6 v* T1 t
也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。! \- ?8 R7 J9 m: w: t( u: {
tvb now,tvbnow,bttvb6 U! G" j# g$ y& U2 R" f$ T
【枸杞菊花茶】
8 V9 u) d0 E0 J$ R' o$ Y' d* {tvb now,tvbnow,bttvb* i1 ]' X1 O5 w' l) i5 R
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆1 [( l+ J4 h A. A. t/ u" Z+ s
! O- S% d3 T4 {功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J& K& x, }9 K3 B+ F; w
5 [% e8 o! b5 t9 t! O, |& n& I: j5.39.217.76注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
- n7 V, D; E- ?. m+ ]# \: Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 f7 N2 {& \* }/ I: S+ t) Y5 }
【枸杞黃耆茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L4 ~4 `% L8 w3 Z8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a: f1 I/ w; m! k
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆5.39.217.76& D/ J7 t8 U" X$ E/ j9 O
5.39.217.76/ l- W3 e4 S; a5 a- [2 Z
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
' K8 ]8 x. O6 E! P8 \, Y# A6 v5.39.217.76/ T0 M4 u! b- F4 M1 e* o; m) q
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。 b. x) s7 j+ p3 L: C
, }; l. I1 C0 V/ U【菊花決明茶】
: t/ t) t% Y6 G公仔箱論壇
7 J' O2 i* m0 G' E K材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M0 F0 v: q8 `! K% N
6 r* [! }# h1 z8 ]7 C( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。2 S$ ?/ R% J2 N/ G
5.39.217.76 O, T9 @8 `. o& u( k$ g- M
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.766 U: S. v6 P( w/ l
4 n' V; ?: ~8 k- n) E5 ?tvb now,tvbnow,bttvb★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 |: _/ g) e0 H
 tvb now,tvbnow,bttvb. I$ a6 z U% \% r
以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
, X9 x" M% X/ K5 j. E6 \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& U$ @0 |2 h4 [& u
5.39.217.768 i7 A. V- v I$ J% q
|
發表於 2013-3-16 12:45 AM
| 
