久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
$ K% e1 j, }3 R! {- B/ t* L, T: A5.39.217.76公仔箱論壇7 r+ R3 _& P4 @( Y+ T
北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。5.39.217.76: {& V5 @3 a3 ~, H9 q! H% _- y
公仔箱論壇9 G2 e; v: Y3 _' b% e# O4 j+ y
鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。1 l0 D7 d% q$ Y
* {* ~$ _$ k4 ]8 F8 a
也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
* I9 y. ~0 \$ B- [4 |; ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" {: B' U' L9 r4 U+ `2 D4 r6 V0 I
【枸杞菊花茶】
* {1 F* ~$ ^( i1 Z, @tvb now,tvbnow,bttvb* M. C# q( A* u# h$ d
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r- `0 b0 d- G5 E1 x
公仔箱論壇1 L8 O5 |4 T; B# p3 H6 W1 ~1 I) G
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。) ? Z! L9 Z) q0 a Y' i
3 `5 }' O& W3 c1 O2 ?注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
/ j' e* A: y$ R5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 I8 e4 p `; w5 t2 C; Dtvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】
8 m- A% C3 y1 r7 Q; v8 |9 [$ `: \$ J& R( }
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆公仔箱論壇; X% c& ^" ?# p- H" \ ?
公仔箱論壇. r9 g0 a2 z0 Z3 y2 J$ l L
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
8 {5 X# l0 Q5 n% o5.39.217.76
$ G1 b; j' ` G; w注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
5 ^3 g' s/ ]7 i7 z" l5.39.217.76* Y6 g4 x; D. U/ w
【菊花決明茶】, V4 w, U9 c3 e- M6 X& ?# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x8 U% A/ g3 C* H
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
# v0 B4 Q$ ^) ?* n; w- q" ?$ @# b* s4 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q9 S5 P! M! Y: h0 e: ~" s
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
8 N4 T' D% U" c/ U3 V, Q4 H, R/ D% O. e* \0 v( e& @
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. V5 |7 \ _5 p) h
公仔箱論壇" r4 Z/ k& T4 s+ @4 G
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
0 P V8 s9 w6 A8 h( ]$ utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 S! Y( p/ W) o# d! T3 i
以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。: c2 \; A1 L# J3 U; m' v
$ M$ Z5 W+ y, d+ o4 j# j- Y) ?* t
8 t! q! q r, e6 `3 D k
|
發表於 2013-3-16 12:45 AM
| 
