壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d0 _. I3 Z+ i
+ j4 m3 E6 s: l$ ~3 U# Q' t5.39.217.76! r' ~/ f) v) S2 a/ }2 Z; W4 P. g
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。5.39.217.76% o+ ~" z5 R! z$ E4 s" F; ]/ \
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。0 Y. y1 O3 `: D' S# ~4 M$ u; J1 o% o, m
舒眠首選─安眠穴
+ \+ ~' B$ W1 D F0 w: b安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
5 s/ `+ Y' z5 i$ w# D, m4 I神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
' w: ^& q+ Y1 T# Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# B" ?7 H) L: j8 A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B4 ~, L( s4 O$ }) F# X
安眠穴tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. m8 G! R8 v& G( y9 y( K9 C6 x
tvb now,tvbnow,bttvb& j. \. |3 Y2 D
5 Q6 ^9 w1 _$ K( Z+ t' v( d: ~; |5.39.217.76神門穴tvb now,tvbnow,bttvb2 H4 @ B% ?" f
調理脾腎─三陰交8 b0 G, E3 H- g- X8 q
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧公仔箱論壇: w: v$ ]1 {4 U1 a$ ~2 H4 {4 p
 tvb now,tvbnow,bttvb1 k4 S6 ^' X* C2 t% n
神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 _- ?. y6 `' f, c7 G y
tvb now,tvbnow,bttvb6 [. n: \! ]4 q( C1 D
3 ^0 W+ p1 ]; L4 \4 j 公仔箱論壇 S" Q H0 I6 `7 D
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
