壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。* k. ?& k+ B! J9 _) @- V
. H" e, e3 h& J+ q# @公仔箱論壇" H) n* r( J4 m! `' w) b# e" R
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
' h( ~- E$ i- k5.39.217.76按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。5.39.217.76# O* I3 Y, v' s' c
舒眠首選─安眠穴5.39.217.76. Y+ S& I- `9 {/ o0 U- ]( ]
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。: n& y1 N; I. I4 X5 N
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
8 C# A; P7 r- b$ D9 D" Ptvb now,tvbnow,bttvb: @% U: N9 w, V2 H
1 N% V3 Q' S8 l5.39.217.76安眠穴
0 L# Y9 y+ }: h6 M& ]5.39.217.76公仔箱論壇6 Y9 k1 f: W. M. ~; C
& X& g7 ^& W8 m$ t
神門穴
( A" r5 |8 Y& w8 U" l- |" v5 o) K% x調理脾腎─三陰交
2 m7 @# i7 S6 }: j; d- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
5 B' w1 l1 e5 }* ~
( L+ K* C C4 G f' ?' H2 e公仔箱論壇神門穴
; ]; t0 z. I6 P6 H- I1 b% p) M8 G* m公仔箱論壇' J4 Y4 _* j T; K$ I( Q' ~
6 d* J- s- ^, B8 N' F " Z) E9 |5 G1 i
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
