現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。5.39.217.76' \4 A1 i$ K7 d0 z
' }6 @; Q! H. m( O9 M- j4 \( `公仔箱論壇此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇9 R; a9 j9 M/ b
2 X+ x8 ?- n& z% s( W. z$ rtvb now,tvbnow,bttvb【補氣雞湯】：
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; q9 X" |5 G: r& x* U8 K材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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/ l8 m, A- S( r7 Q公仔箱論壇作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
8 c3 x S) e& z- x; H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 [' K0 ]0 W* E [* s! I# R
功效：補氣健脾，滋養肝腎。5.39.217.767 T1 ~2 y7 R3 K+ n) Z4 ` N( H8 w
8 i) l! {* {: d& {2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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6 j# L1 n \1 @, C6 Ztvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。+ q* E% C, k* R3 d
$ c6 A6 @2 B* I$ f2 A! g+ c9 } JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。5.39.217.76: E u) x4 o9 s8 l7 d8 Q- V
) R* \/ m3 y% W公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。公仔箱論壇7 r( M/ s) g5 [6 l% i, y
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：
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' O4 c$ a& p6 [, }3 A0 E6 D5 H8 C! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇! Y: q/ P4 V1 D+ d4 m- W5 Y
) X0 B& z# F% J; w% F+ x5.39.217.76用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
. @7 K0 U! Z2 k. _- @7 G1 L) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- c$ ^) |9 M6 ~* X# }0 {
功效：活血化瘀，溫經止痛。$ Y* \4 T7 L' R( H$ ^4 Q: g" G7 C6 h
d/ L6 x- q zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 p. K. u9 P* Z4 E j
! J- z& V, R9 H4 ~. f8 Itvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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