現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
" ^ \3 l6 ~" p i' A公仔箱論壇
7 ?- _5 n& O# k+ \5.39.217.76中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇+ R* G% k K: x/ h! d8 S5 p$ d
{. K z* p0 M5 O8 Otvb now,tvbnow,bttvb此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
' H7 ]0 V( O3 a+ y6 L5.39.217.765.39.217.76: F1 L* y7 G1 b8 {9 y* ]
【補氣雞湯】：5.39.217.761 r2 G5 J* Q- {! m/ ]* v* U
( C& `- t) s; o9 q4 f6 J! p( M* ^
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
. Z! l7 ?2 \7 u1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `$ Y0 y; G' k9 y8 b
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇9 f5 W% @% B v5 [/ n0 x
; t8 X0 j, T# K0 I/ O& `# {/ s
功效：補氣健脾，滋養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n! _: V2 ]2 Y+ g9 u" A- ]
tvb now,tvbnow,bttvb: f5 ^ w9 ~$ Q# d# I& d3 Y
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
2 h4 H' \# f$ B& S, @+ N. l公仔箱論壇
' K1 [7 G- \/ ~" s【桂圓紫米粥】：tvb now,tvbnow,bttvb5 f: p) t h' z* |' Q
0 A+ q, E$ {) H3 ^2 c' r材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
" I# O ]. o8 W0 E8 m; n5.39.217.76公仔箱論壇) \, p7 c" x0 m m" U9 G
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
5 d8 z7 _+ z( u2 z ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( F& ?& K( I C$ @# `2 i+ s
功效：溫腎健脾、補血調經。
4 X$ r6 M8 B U1 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j* y# ~; H6 Q6 y6 r
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
3 s. b8 M2 ?% U) _/ X6 g9 V" \5 ~; L
' w: e: T& G3 l0 d" O* r【山楂止痛飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t7 R: d& N) x. }: u" u, g6 o$ m8 h
- b* l# N% j. T% otvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X, Z* u8 {: C: S: U7 l% x
) z: r& a6 {5 d# t0 D Ltvb now,tvbnow,bttvb用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。6 C2 m$ Y4 g q# U; j# U
公仔箱論壇9 o' x' R1 w1 u) q+ J, M, M
功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb" _; w# d P( u+ o: r
9 d) V7 K6 U/ B6 [" W6 etvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 h2 R2 |1 C" A
: i9 r3 R2 N: G7 b: Q+ y$ k: d「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
