現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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/ U6 O# y( Z# i$ x' E5 G) L' m" O5.39.217.76中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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5 J! Z9 r+ d! z8 x8 Y4 X# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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5 C7 A& H2 e0 K( o# \" o6 V. L【補氣雞湯】：
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' k. f& I) p$ E( P* A/ _5.39.217.76材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。, ?1 i4 V8 r1 n* G1 k
$ Z1 }6 D$ F9 Q, T% M* q- F' ?+ [公仔箱論壇作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
; ~* d- B3 I( m+ {* X( y7 f* Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% h* [( l4 c4 u9 e
功效：補氣健脾，滋養肝腎。
" I8 u' P3 e7 |8 H/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J, Z) }" A, J4 e; s% ]適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。5.39.217.769 n- ^4 l4 M! c$ f0 Y
* x# X" V9 ]8 ?% H& R4 D W! xtvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：5.39.217.76- h9 ~- X' j/ D/ P$ U: I* y; E$ [- V
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r7 r$ S, t6 A$ L, b- B. F
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, l# _0 |& {/ o6 [" S& h
% Q7 s: f# E( A8 Q公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。
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% i2 V/ J% c$ w& N- |' U9 P% t7 Ftvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇# a D4 f( _% E5 c% q
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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( I% P* ^ W9 c0 s8 N公仔箱論壇功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.76) H& z* V! f0 x' T9 O4 j' Y
9 C( ^! b% w/ u, R9 E公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。
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& h$ {- I1 r* Q4 f4 b# B5.39.217.76「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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