現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。' n4 e5 {5 F' q9 a
5 K2 m: m9 J7 j8 l中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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) r! v' r% P& N8 F) g# ]4 r- `. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
. d- i! s! t) {5 Q. M. V3 H; r$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a* h- w" A/ w c0 I( J) e5.39.217.76【補氣雞湯】：
1 e' v4 C8 A" U, D: u5 R1 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. Q5 k! [ Z) u' ?0 r9 ~; S& x
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。7 U" {$ ^6 |9 J4 v( f9 \
" r5 d0 e- I6 o4 S& `: {5 _5 q% |; \作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% Q) ^6 x* ~8 p8 O& y
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。; a5 P( Z ?6 I" ~! @$ s5 f
( D: C& P, a7 }5.39.217.76適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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) L5 A; @2 b5 q- I公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇# ^5 B; }% t8 A
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。5.39.217.76, {4 R9 _; p5 d; a
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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+ M" N" e( d' a! o7 v公仔箱論壇適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：
9 B2 z' | {7 K& S# @- e7 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* P" ?! C) O' }- X
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇+ t& D6 H% O ]" |/ u
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。5.39.217.76; d- T9 P+ V' J7 |- `9 e
- [/ H# }( m3 z, `# M5.39.217.76功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ W" F6 Y; F# y) c7 ` [, B8 v
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適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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