現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。6 _; A ]# v" v5 x0 y- v
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 i4 W8 v, S( V0 L b/ G2 x% W
( z$ B) g7 ]* M* k5 y2 Q5.39.217.76【補氣雞湯】：公仔箱論壇6 ~) W+ ^( q c
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇$ |. o/ [% B/ [' b* \: f6 {( i
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇2 P+ P1 J* w- A3 V% v/ t$ x
- W/ A, A/ Q7 h3 H& a功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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! R4 V! N, h/ A8 ]5 x T0 Z適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ U' f0 f, u. D
7 ]: e: \; V/ [3 B3 o5 e5.39.217.76【桂圓紫米粥】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c, y& z) C, |5 X& [0 q
( R7 a( e( j- L! s材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。公仔箱論壇% p* p% q* G/ y0 ]% @
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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) k o: B' r1 R3 }: X, x適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb: P$ K1 x7 ]" |6 i: @
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【山楂止痛飲】：公仔箱論壇! |/ o( c, W& T: k, f# n# P
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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4 F4 u V3 ^- p+ A0 }用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
: b& o& ^' \) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 }( Z0 ~6 Z* d: A
功效：活血化瘀，溫經止痛。
4 y& r- r" h- U( a4 ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q9 L+ F/ s. Z6 c4 X, k8 r+ l公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。
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# ]$ M$ r4 \& U% O% p. V: K公仔箱論壇「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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