現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。5.39.217.76( z- `. t% _, z4 p
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇3 U# f% q4 n! u2 H
- o0 S% n: N: e8 w3 ^7 ]3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。5.39.217.76( l8 |- _3 P, `% w8 a! Y' D
5 W: I5 O- e& i+ _' L" ]5.39.217.76【補氣雞湯】：
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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; H7 J( N8 s/ a- \2 e1 N# f z. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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9 s8 G) O y# i4 stvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。9 g; M. W3 c4 k. b
$ V2 \! I8 a' O! c: E! o5.39.217.76適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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" J& d4 R# [8 s) x0 z【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇: e$ U2 \& c; Y5 Q1 R
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。1 N3 r" J( X, h( u2 D; _2 |# b
J) x5 m$ R& C8 p3 B$ @' M5.39.217.76作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y% _# M0 f6 P3 u( ~
" T* S4 d2 ^ H, C; F: F4 S功效：溫腎健脾、補血調經。
0 v1 ]5 \. y; J* v; |3 o$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# C" J6 W9 h9 q+ |3 E
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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6 o8 l, w, k4 P5 `4 b7 D公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
7 Z% H* k( w XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u! b0 _* [5 x4 W7 G0 B5 H
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
5 V2 c9 k) E, z9 S2 M' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M8 _- E- G* b, a' T+ g7 Q- f5.39.217.76用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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6 {! ]+ t" m6 g i功效：活血化瘀，溫經止痛。
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5 a; K: j( H) Y適合：經行不暢腹痛。& l. Y& D& o' j) T8 t r7 g
( k( z; f6 e, W- \9 X4 C! C8 d( A. y1 B「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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