肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
+ e0 f, o/ ~9 Y" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；- Q+ e4 C( R1 I, H2 X
【6大護肝好習慣】：/ t! f7 }5 J% i% z; x" n
1.早睡早起，熬夜是大忌。
1 ~/ ^4 ], g4 r: ]; Q1 ?; w' a2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 5.39.217.76; `% s% ?8 ~9 c( W, M6 D R8 `
3.養成早上排便好習慣。 / O$ G) z* O. y& E/ @- I2 O
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
+ ?0 I% I' b; o+ L/ k d; N& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 5.39.217.76) j+ ]6 P; x/ H, h
6.不生食。- q0 a% `7 M4 e! d% b
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb) K9 W+ F& @ m/ `
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
8 H$ {8 f$ y% B. i. T# ]" b1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
, {0 _8 l8 A+ t2 o5 Z5 }4 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
3 `, b, l5 f6 c3 w9 e U8 Z3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- k! Y2 ?' Q6 {8 ~: H6 l: l
【小辭典／脂肪肝】2 _( O3 Y2 B# a
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 d4 @9 r- T B$ f& U+ b
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。- D1 U7 \2 C6 r6 E6 U6 Y; p
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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7 v8 k8 }& Q1 V% N) p醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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