春節開車旅遊遇到塞車最傷腦筋，尤其長途駕駛容易暈車、憋尿，或是吃太飽意識不清，這些都容易造成駕駛出現危險。中醫師特提出3穴位提神按摩小撇步，同時建議開車族，可在車上放置些梅子、生薑片或喝些薑汁，不僅可防止暈車嘔吐，同時可延緩憋尿情況，集中注意力防止意外出現。0 p' T$ R e N# \, V4 R9 @
8 Z" F3 g0 J8 O$ a中醫師陳潮宗指出，憋尿是開車族常見情況，建議民眾出門前先排空尿液，不要喝太多水，有機會就下車解尿與適當補充水分，千萬不要憋尿，以免造成尿道感染、膀胱發炎或急性尿瀦留等泌尿系統疾病。
- j% z E; f6 c0 b7 ]# P5.39.217.760 k8 w) I5 z# G
此外，容易暈車的人宜坐在前座、靠窗戶或顛簸較輕的位置，以避免頭部過度擺動；儘量不看窗外快速移動的景物，也不要在車內近距離閱讀。建議可注視正前方的景物或道路，有助平衡感覺系統；或閉目養神、睡覺，也可以聊天或聽音樂的方式分散注意力。
0 F6 U \/ t- w( X0 u$ q5.39.217.76
3 j4 k! `3 i! X& s% _5.39.217.76同時駕駛前不要餓肚子，也不要吃過飽，或者吃太多高蛋白與高脂肪食品；宜吃些清淡、容易消化的食物，以防嘔吐；出發前應有充足的睡眠。可準備話梅、生薑片，在旅途中不舒服時便可派上用場。! }6 ` H! J; f0 e
% a) }1 M& n( l E
梅子在體內經消化吸收後，可以幫助中和體內的酸性物質，達到預防暈車之效果。生薑具有解毒、止吐的效用，生吃薑片、喝薑汁或是口中含薑糖，都可預防暈車，搭車前1小時就服用，效果更佳。
. D7 B' f6 C! [公仔箱論壇; c4 X3 {& k# U& u" \6 z
【提神3穴位】：, C) L1 w; j9 U. \% R5 H& p; F U
tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 [0 N& L( H+ z( E+ ~- _
1.合谷穴：位於大拇指和食指中間的虎口處。
, f+ ]. H. L# q7 }; c& l6 H6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* G" m3 Q0 N# s- Q3 p
功效：此穴位可直接作用於腸胃，對於缓解頭晕及噁心嘔吐有非常好的作用。
* u4 |0 l6 k- Y' { OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y; G" m5 H" L
2.內關穴：位於手掌内侧手腕横纹正中上2寸（約3指寬）兩筋間。9 t, y1 k w6 Z1 n6 ?+ S" u
公仔箱論壇" E5 \* o- Z+ ^7 p) G+ r1 U9 z
功效：主治心胸胃的病痛，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是緩解暈車最常用的方法。5.39.217.76* t& t9 E; N/ V' x7 @ g9 K/ g; |# R
4 F6 _* G: Y5 D" ztvb now,tvbnow,bttvb3.足三里：此穴位於小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處，可屈膝或平臥取穴。
- i c- ]3 ~: D9 g' x6 h+ K; `2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j" H% V: l0 ?8 }5 y公仔箱論壇功效：具有調理腸胃的功能，可緩解暈車噁心嘔吐等症狀。
& Y6 ] ?& c) h# I4 K1 |! Itvb now,tvbnow,bttvb
& y( `. u+ K$ e: T) e3 D# F要注意的是，除了憋尿與暈車常見的情形外，因為塞車而長時間久坐，駕駛容易造成肩頸肌肉僵硬或因為坐姿不良，而造成腰椎椎間盤突出，及坐骨神經血液循環變差，而導致下肢麻痛或水腫。, t3 _4 B0 ]7 s3 H% r
p5 Z7 F2 p3 Y- z! M# ^
建議駕駛應適時活動自己的肢體與筋骨，以減輕腰椎椎間盤的壓力與活絡肌肉的收縮力；而乘客則可經常變換自己的體位，或起身站一下、或抬抬腿與按摩下肢以幫助血液回流。2 m* C& Z4 v/ H+ n4 s
 ; w3 f4 ]# x5 J* z2 Y) ~% \) }
春節旅遊長途開車往往因塞車而感到精神恍惚，中醫師提3穴道提神。
" X1 y6 [6 t/ B: F$ D8 ~, Y) G. O9 Y1 \7 ]! y
|
發表於 2013-2-11 07:34 AM
| 
