「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' {+ G0 [' r4 {! ]; X* k1 `
0 p: | d& U3 {7 V! {( C$ D' A% `
台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
. V! c/ Z S6 J5 t7 p4 R; `4 K2 L5.39.217.76& m1 T( J) b# J1 L) L
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。
; r/ {: |, K7 X; m1 L/ A: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q( J# ^- ], _$ ]! D5 y4 U4 L【氣滯血瘀型體質中醫調理】- i# T4 R B% e0 Y: W
tvb now,tvbnow,bttvb4 q# p- Q1 {. i V* h4 \8 W
陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。. j" D) z) {; b7 i( S
5 c+ G$ w1 H# ?! b1 _- K
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。5.39.217.76. A, S4 P8 `0 `& c( V0 _/ }$ O
7 h! e% ]5 _) j% F) q
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。
z; J p4 q/ k3 b
# M% q! R$ Z; A) P3 |% a; n2 c: g三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
% s8 S% `/ l1 d9 Htvb now,tvbnow,bttvb
I: W ]. f5 Q不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。
$ h! b" H* J/ E' `4 {
T( B+ }2 x' Q: k: w& M8 Ytvb now,tvbnow,bttvb足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
( q3 w F4 j, f7 i公仔箱論壇( Q4 A9 }3 F. E2 x" e
血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: o: Y- B; W* V" U
! U1 U6 C* [6 j! X
2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。; | [7 {+ {, i+ J
+ E: i$ q5 {7 s$ q h% w* ]% Z, x3. 降脂化瘀3種茶飲：
2 t; \" i3 m1 k5 J" e: T: W5.39.217.76# }- i" m, k( D" r' N
菊楂決明飲
6 p6 r/ f6 {3 x1 o# W; Ftvb now,tvbnow,bttvb. K2 F% a G. O1 o$ j! t2 F
藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。
9 x" m' |2 B: Y! h+ H公仔箱論壇5.39.217.76* h' E# U/ l- D* X" v& y2 i
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。5.39.217.76 V# E7 a5 A7 D; ~ R& Z# m
0 u# |9 Q- @5 i/ _: ^ G4 y5 A% |9 g
功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c' f4 r, O- {+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N7 G# _- @: f$ B' z" I1 e; w
枸杞山楂降脂飲
9 w- D8 r; ?/ {. c0 W2 @
' g- |, B! W% \0 `0 b藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
5 S6 e5 D! j0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U% R: r7 q5 F, V! y5 g4 @公仔箱論壇作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
$ ]# r9 V, t1 @+ y' h/ l7 Q5.39.217.76
: Y; H G6 `2 g' Y, w4 etvb now,tvbnow,bttvb功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。9 S3 p v) Z- t6 n
tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 z0 R8 Z3 B' a8 D1 A: s
大棗紅糖薑茶
' `0 t9 q) R3 H* `. rtvb now,tvbnow,bttvb
* i( K# k/ j) L9 O公仔箱論壇藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b0 b9 |, c6 z& B# G2 O- V1 l
' C. |. G1 v6 J& Z1 ^, }/ N作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
$ T1 o+ M" @& P' @公仔箱論壇
; J. @' d; {, Z- D功效：溫中散寒、補中益氣。
/ m" Z# _- N i/ x |
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
