經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 f1 O" C" f; X7 e6 ^# W' k" N @
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
3 m% z5 t3 ]; R8 \9 ttvb now,tvbnow,bttvb▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。+ a: b2 H5 U1 n: Z
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
E' i! N$ B0 a5 a" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `+ N6 h: v Z8 C$ C
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
4 _9 b9 v, K' @* ^8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 j* o% a% `/ d% _
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。8 J! t+ Z/ W& [1 Z
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
* D3 h/ i- i1 i; n/ U9 v4 I5.39.217.762.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
2 _$ ^2 E8 ~: J4 b$ U. Q) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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6 N4 Q" \8 V% J/ N/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v$ y3 L3 @+ i, _* T8 |- T▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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; y/ {; {* }. s1 x3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
$ i& V ]5 }; S' C+ u/ j7 K1 etvb now,tvbnow,bttvb功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。& }- V5 a* M( Z6 M. D
& g2 n0 g A$ J$ Y0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）4 w9 U0 q. _# C* x
# \' k" e) J5 x9 w& C4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
4 B; w% q9 L" W, J/ R5 e. Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化淤、理氣止痛的功效。公仔箱論壇+ C0 Z6 {' ~0 j7 C9 N. C" Z+ D$ w7 w
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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