經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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3 i& ?. e: \# J* i 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。3 f7 T$ u# b1 `3 v8 a
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
) F. J( V, j( G+ C中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
) P( J3 s1 V* ^; w, R7 g; _公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb% H8 Y- F/ [" [4 A
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
* ]: ^4 Z4 u# _; c% u ~# m0 D5.39.217.761. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。5.39.217.76- I4 k+ r! w) h$ j
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" t# d5 k$ s3 A, C
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
1 u2 r; v# @: K% m) q/ K7 f2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y. w- z1 y9 i$ K
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ R Q2 d" L0 A' N
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. o& s) p8 m; @2 O▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb4 D5 I( L5 E2 v9 _$ w0 L% Q
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
6 i2 X3 d0 S9 G+ l5.39.217.76功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
5 d! q& | x8 s8 e: J7 h" F# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- m/ ~: v) i) F( | K! a
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* }2 i7 ?+ f% K% L
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。tvb now,tvbnow,bttvb3 k) [: m1 v6 O( K! o, s. M
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
5 h4 D! b# d: _" m4 h; T% ]& i5.39.217.76中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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