紅燈食物
# a( K0 c6 [! B( H1.動物皮脂
6 v4 k5 n6 U9 B% n公仔箱論壇舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
; v9 ?/ U( n, Y0 ?" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅5.39.217.763 x# i; c3 o2 T4 `, M. Y5 z5 e3 {
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
( ~1 h$ V4 @; H: q% Z5 d, `1 ~5.39.217.763.動物肉臟5.39.217.761 u2 t. c5 g& F. P, S
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
& R' K8 i8 a8 W8 V" T5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品2 s Y. f4 u6 |' D7 z' g
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。! R; c# L4 R+ v; G& }( J/ M; ?
5.油炸或油煎食品tvb now,tvbnow,bttvb# }, O( {1 m: r/ S; }8 O o
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。8 n1 d. @! J- q2 g
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb* Q U# t$ @' E3 L, u
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
) x( p# i* V C. t2 Z) b l/ E公仔箱論壇7.速食麵、油麵
8 M0 e0 D6 g& K4 e. W, a0 _/ N+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。; w$ N' d/ v; M! W
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁) u8 p/ ?; N i( C
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
* V5 g' Z; b7 i, y9.奶油製品
$ e- `: B _3 S! D: j6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。5.39.217.76% V" O0 c2 H2 e" U( s/ a8 \# r
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
' L, q2 l" Z8 S5 @. s內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
$ _% i9 \9 b6 ~3 M$ U5 `! B公仔箱論壇補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
) ]7 L+ n- S# s4 S* q9 A5 v; f7 ^5 O& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- t0 X9 z- r# G; W5 z
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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