紅燈食物
: D3 N. P$ m" R( q& J! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.動物皮脂% I( p k( ^9 q4 _& F
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
! b: a8 [* F7 L公仔箱論壇2.糕餅
, U0 l# j4 D- H9 P) e- R _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
8 W5 Q2 q& |6 _, m, L: _2 z" S# B3.動物肉臟
6 N# g9 ]1 J. f L雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
3 O1 r4 T# V4 u2 A5.39.217.764.醃製食品
9 l/ I7 q, A9 p) ?: L為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
2 p8 L2 t2 ? S8 t5.油炸或油煎食品
5 _$ X) o) O3 U' l4 Q! t# O- x公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇! ~) T0 Y/ J9 r0 F
6.蛋類
) K9 a( Q& @# r% S, p" n4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
6 Z: S! ^3 c$ q7 ?& E$ H公仔箱論壇7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l7 d4 D" r" J6 P, ]! p1 J% B$ t
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。) {/ u7 L) V4 Z& m3 n' i+ i @ N8 O5 M
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 V# V+ b' X
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
+ m0 K, k% S4 L [- |- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.奶油製品; P1 O/ {) K. @* A
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
& ~$ }, @$ S# a( C1 N; {6 b1 Mtvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品+ P) A! P: A) x
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb1 w% Z: g/ u6 W! j8 M
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。公仔箱論壇! m6 Q9 U* @9 |- C
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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