紅燈食物5.39.217.76" V& {9 M4 ]2 o' }
1.動物皮脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t3 D) K o) |1 y3 A( ]* A5 _
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇# e, T, f6 X2 ~4 V3 f0 }
2.糕餅
$ a9 }2 L7 o5 i, K/ o J1 B為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
: \2 t1 V3 A/ V7 T* [" {3.動物肉臟
2 `' V4 e* @. |6 U! t- M% i, O2 Vtvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* U, `- X2 K O5 W3 I5 n! m
4.醃製食品
# B" t' i7 p1 g/ }$ O: ~, D: X! q. m' q0 C公仔箱論壇為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
1 o9 A: m" Q$ x6 ^/ \5.油炸或油煎食品tvb now,tvbnow,bttvb% y% o1 o; D) m, j* i6 `' H d# p
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。6 Z* s& I, n+ ]6 ^9 l" O# n
6.蛋類
" f% h/ E9 f% s8 t1 `4 A: [tvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
/ a! K; C7 F( `! [8 B1 ?& [7.速食麵、油麵公仔箱論壇3 H1 N# t- T! r$ P
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
/ q' s) p( A7 x: r6 g9 m I8.蜜餞與脫水水果、加工果汁3 M4 }# y, t+ `
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇" L7 Z7 x! n+ t m( E
9.奶油製品公仔箱論壇6 ]+ M% d. J5 m) T9 C
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
# J9 ]. f9 `7 h( L* O# R10.羊肉爐、薑母鴨等補品
3 r0 }4 R1 _5 X5.39.217.76內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。8 @( u# k8 X# E& w5 R% G& o
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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