紅燈食物5.39.217.762 a/ r3 ^# Z1 _& H, B6 `- {
1.動物皮脂
3 @9 U5 n! h$ ?8 m2 d0 U6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。, m1 ^, A" `6 a I
2.糕餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G- \ `# ~) B" S; D2 j
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
: Z$ u" b/ I8 v6 d. K2 b+ H3 e6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟& Y+ j( m- N) Z$ \! \
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。% }; g0 Y/ G6 t( E
4.醃製食品公仔箱論壇4 `9 R5 r5 c' g
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。+ d1 [, r5 p9 b1 ?- w H6 t( {3 O
5.油炸或油煎食品
$ L3 W$ y m8 p% L! x J- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
4 i2 [ J$ X% a( l+ f |公仔箱論壇6.蛋類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" g2 ^3 i g8 S: P1 k, C8 Q
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
& _! @* R' A. l! M2 ?7.速食麵、油麵
- B: x# V1 T7 H5 H1 I/ {2 d% k調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
; w( {* O, Z* {* `& Z: e! @; U公仔箱論壇8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
7 t4 I: t8 r/ E7 Z6 M+ ctvb now,tvbnow,bttvb這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
% s9 j h0 Y) O" r$ Y+ Stvb now,tvbnow,bttvb9.奶油製品
8 S2 u' n+ k. |- A5.39.217.76全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
" M8 \; X! f, l" |, s9 B9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.羊肉爐、薑母鴨等補品公仔箱論壇 j( j& R/ C/ X- \! E3 E' S$ h @
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
9 A% n+ u6 h. x$ b( X/ K" [補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。! ]# B8 L6 r7 ^& n& A! |4 d; K
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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