wong5291

1# haiti 5.39.217.76, R! a+ Y3 R8 n- Y3 B
4 Q1 Q! ~& Z3 l5 K) A/ B
可以試一試這個方法.
: T4 ^' U* J$ b8 \公仔箱論壇1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.% m" W- Z5 M3 o
2.喝回一杯溫牛奶.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" g  u! N8 S) s( m8 r' l
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.+ u( z1 a4 E; W! s6 y
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  盡管試試看把.  by wong sir