【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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O7 L3 Q8 B6 u( @# h6 K薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！; p; K7 N" T! m! U, w: q8 s
. P& p- f4 s# E- g% E5.39.217.76◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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8 `. G' }# V. P( w( P# K5.39.217.76(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇. }" X% l( v9 |6 F; B0 t
F: d3 }+ f" i" r/ W# [tvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D4 p/ g% C+ t7 A
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T1 [( Q8 r% S7 q! q
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◎薏仁的功效：
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: l/ t; n. X5 |公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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% D# N' ?8 @/ m2 e3 P5.39.217.762.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ e+ T( x! }" s" M
: W5 ~$ \+ M& ]) y T5 y5.39.217.763.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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+ K4 c( r" u+ f$ M; D, ltvb now,tvbnow,bttvb4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！. @) Y. A3 p* K, s
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5.其他：降血糖。5.39.217.76) d9 R; ^+ }" g: ]! ^
; d a5 K( {3 V) O7 R+ ?! i/ k1 c9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：: O# F/ D7 A3 _# q
. U/ W" p& v8 Q7 e8 h4 K5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。5.39.217.76# W, [8 E' U' r8 `4 R( Y' }( g$ s
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！( H( V2 `+ B/ \# w1 f1 M/ B% O
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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