【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb, Z7 S9 @! r& U. {
* a" t( f9 p8 |2 R4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！ T( j& y8 ]3 J/ I, i7 t U
6 q4 y3 N b: L. ?5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇" S8 v* r" j. }7 } D2 x8 A
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。5.39.217.76, L3 o4 U V+ j9 j" u7 h+ ?$ ~
9 j" y% `: m; p0 \$ {(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ p# C! R# U. f
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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3 u/ H1 R4 s+ B2 c) ftvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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0 K6 K2 G3 S3 a0 V5.39.217.761.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。3 n4 U0 c( `# A) p. @
7 N1 Q3 v6 \* [2 T& ]2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]3 a7 M1 z/ p! B' ?5 c( H
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
5 g& _9 c0 y5 \; y+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K) y, ?2 K+ j6 H: c# V4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb, R: H5 q+ i- N. o' H" u- O
7 _* C, N# i$ _+ jtvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 [+ r! d' O- e' Y3 k: [& `( c
6 }1 Q, D- Q2 d+ `( l( U公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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