【美白降血脂全靠它～～薏仁】
" `+ g! y2 z4 a8 X1 v公仔箱論壇
( g. S, F- }$ Q6 o* F# |tvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb) @5 j# G) b% j% m/ ~
4 I0 i- p5 ^0 j" ?/ T% o◎薏仁的營養成分︰
) W" s3 a! w8 O8 y5.39.217.76
8 B( d0 w4 f2 b+ D/ ]* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb: `; J# n0 c4 A7 {0 k% C
' J _, e) I: C7 |/ h! L
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
$ [5 u5 Y, X6 i8 o" gtvb now,tvbnow,bttvb
1 G- ]# n( ^' ?0 F$ @(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。- i7 t+ Q: U/ O" v3 |, r7 Z
# m- r" W- U+ P" U& a(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇3 B6 K9 ^; {7 ^, z- b8 b& {0 V+ O
) T) L2 q* p, C* U* b! x- ?0 m
◎薏仁的功效：
- U3 x( M# F2 N2 ytvb now,tvbnow,bttvb 9 s2 q5 E6 b) j8 g1 h" W
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
' O5 z' R6 A4 \+ h: a公仔箱論壇
2 ?$ c% \- E+ g# O# Y8 @tvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
' T! ^; M( V+ @ z5.39.217.76
' B- J; B0 q, y# [* h/ @tvb now,tvbnow,bttvb3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。& f& `/ M2 V( B7 M: o# n
" I# |% M) K, G! z# M! q/ e, i4 m5.39.217.764.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
' O9 I8 k/ C+ M; a1 c5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb2 d! V% R( a7 {4 d8 R1 z
5.其他：降血糖。
. D Q+ R& R. t6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [2 R3 x1 Q9 y5 \+ B8 m( G◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.76# s, a7 ^7 U: z3 n! y
/ l5 D! Z( ^6 ~
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。8 x5 W4 \# ?4 a. Z
5.39.217.768 g- d9 R3 I2 q1 ]$ I7 E
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇 C, g2 `' ^% N& c; k* r- q6 N' u& _+ b
5 w* B( v% m/ J0 ]" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 