【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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# U( n. x5 }- ~+ R7 v+ U薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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5 h: i( x" K3 j* W/ J% xtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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% E+ B0 R8 M; F4 g6 q(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。: |: C1 H$ O' L! v |' d
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 O. X, \/ n" |4 W" w# {$ U
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k* g) K1 r: h' N
/ L- x+ A+ ~& [4 W' ^◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb& Q3 c6 G( ^) T2 K
" p* M. \3 Q7 K5 ^8 C3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb- u7 o8 L4 ^3 L0 t- t
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。% v; W6 Y) R5 L9 b" `& L0 b
6 r" \7 l# h# u* R5 x3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.765 T- y" o1 z, W. Z/ B
1 Y. C9 p) i, w( y- J7 q j公仔箱論壇4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
- U1 a0 o9 c# k# {5 f/ N% h% I U$ u公仔箱論壇
- P) w6 ~$ ^9 E5.其他：降血糖。
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^" y5 l( |- P2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：
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5 Q' T7 _- h/ N5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。7 n9 e' \' M" I/ Q& R8 G
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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5 x6 V; O+ G& _4 W: P% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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