【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* A, v% L% b: m0 \, L
' u5 c1 q1 h# R8 i◎薏仁的營養成分︰0 G7 F" ^2 x2 D4 @$ F% R
G0 D& {8 [4 q0 ` p" Ftvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。5.39.217.764 @/ }, U; a- g! b
* x2 b" y1 H& x" X5 r4 ]' ]; t(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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' g7 |3 X# H9 G" h# Q3 Z7 @(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。* V+ O0 o; a; Y# A6 g! K; F
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。8 g c. w0 X" g
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◎薏仁的功效：公仔箱論壇: v+ X# ^' U" x6 f
7 b2 } r: }! r1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇! U% H4 m( q5 R
" G, X7 _9 A/ C/ H) ?$ }2 k1 }* X5.39.217.764.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！( h( u! T2 M; @' y0 m3 W
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5.其他：降血糖。公仔箱論壇( j, T+ Z7 A. ~. d7 T
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。3 D. n( x! {9 \/ F$ {$ e2 e
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 z7 r1 b0 ^, r! N, r8 P
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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