【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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+ ~: V/ ^# l/ R) i0 z; I p公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
% G$ R% p, j# J5 Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 b6 {( K* G) M0 _# l
◎薏仁的營養成分︰
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5 o2 Z; @. N0 q$ x6 m5.39.217.76(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb- X& o( l- A+ [7 s F% e. C! M3 K
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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R7 N7 b: T1 {' T! k$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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b% {9 p! }7 j5 l2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb* j6 v, K# g1 u" R
U8 e6 L/ [ D6 n: t$ }3 M4 u1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇* E. ~& d6 [; o2 b
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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/ @- b' c+ L$ L' B4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 X7 [, t% L: f3 N. |" t! a
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5.其他：降血糖。
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" p) T4 A* [/ ^" A5 s9 u/ M◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.764 q, J# x1 O$ t6 r8 h
8 [9 c8 n. j- q5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇; O( r: }- @' D" h2 c. T x( G9 m. Q
: h$ K8 ^' f+ p X J% e9 w2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.767 c7 @" Z: P1 r7 E0 i- v
6 e3 v7 q3 M- Y. x; i3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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