【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb: f$ L: Y8 W1 L' ~- X, ~0 L
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！/ f# Z/ Z! y7 ?$ [6 }& q& g
3 k6 Z$ W3 v8 U, O/ |- p; w◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb* j! N. W+ E+ W( g4 K9 O
& B5 p2 ?, A/ n* ?* D0 p, I5.39.217.76(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb8 H# v! A& K! N1 N! [; L4 l* _
+ Q# _: O, q$ U- o" ^0 K(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。" M+ E7 \& T3 D- j# B
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。% A4 A; N, V6 r% D2 k( b% Z
4 h- y1 F* c3 I# Z5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：5.39.217.76% l8 H* o7 f6 f9 V& A2 G
& \, c5 R y! z+ n( ~% Y9 @! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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- W* w1 Y5 S" n2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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) @; r; b1 n4 h$ x' V3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。* D$ X. |/ }+ r1 M, v# p. g! @
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
4 \9 y. N( n0 w" c e5 @) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 ~4 u' E {6 v5 X% R `, d
5.其他：降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb" M: M; {- Y7 [ F9 {
4 B& ~% I- D" `5.39.217.76◎食用薏仁應該注意的事：
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8 k* H6 u9 [4 @1 z, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。5.39.217.763 K& c" R+ u. E: ^8 l |( j
* d& e/ E% h }) Ytvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇7 `9 z' o& I, y' Z. J4 I$ e. J9 u
& z* g4 p9 E1 O' K8 H1 ~1 u3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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