【美白降血脂全靠它～～薏仁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" X. j3 G& v5 B$ W
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！5.39.217.768 J/ U( V/ X1 L- d$ [' O
5 I; Q2 a4 V* c! z. B dtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰5.39.217.76' o; U0 @7 r; g( D6 I
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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5 k, k) S( o) d1 Otvb now,tvbnow,bttvb(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
& Y! g" z, o6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H( e# }% m8 T Q1 r" Htvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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' f/ H, o v$ `) H+ c% [: {2 F0 g8 S( ^5.39.217.76(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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0 T6 }/ [3 H. Q9 `1 K7 G9 J◎薏仁的功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- S' i) w' u& p8 B: t
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇5 L6 T) _# _' T2 w! w) o+ D4 b
# V4 h6 M& p& {# _9 M) \5 i2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。5.39.217.76$ u$ |: m7 ~5 Y
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.765 H2 ~! b$ J5 g6 }
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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4 E6 E% c* E6 V' u5.39.217.765.其他：降血糖。4 |* t: f* f- P. c! N/ M9 z
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◎食用薏仁應該注意的事：
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- R% Y; X+ m6 b" r5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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; m. C6 b7 M( O4 [0 w: A2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 `: s2 j5 w6 g3 N5 L
! ?8 z& z [& B$ }2 a5.39.217.763.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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