好累喔，書怎麼都唸不完. |# f/ T, d. M: f7 T% g9 D
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 , F6 E5 w) b5 l/ A+ C& i' M* E9 T
9 l* d% v% ]( g- x; Y1 Y9 M中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v6 q( Y4 B1 X& G
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喝茶飲
/ O' @0 p. N! J k2 s: h( f以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 公仔箱論壇" I/ i) m3 H* k1 d
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇. z1 n4 l* w" n- Z6 j, d+ W
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^$ t; ^; Q0 T" |. A; R
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3 B: M& o/ | z. \5 v5.39.217.76 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。公仔箱論壇, a7 E) a6 z8 `/ k6 f% B5 R
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
: Y/ R% C* d; `/ h+ W( v1 O公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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4 w' L9 T# u6 j( L) Q( J4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。5.39.217.76" i% ?) Q$ y+ g* _1 i
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
/ ?, s- Y- r+ @, P3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76. ^" T, C( |" c* g
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按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
/ k8 c8 `- ~( k$ D5.39.217.76按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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8 J; Q% a; ~ y" I% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w6 @2 f5 t0 y- F4 Y- M% x d2 A, \- w
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇$ x9 C! D) `! V* P+ W( A
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
0 J/ c/ ~7 R2 o$ Z1 o, g5 u: \5 | cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
8 O0 w9 a3 c3 g L( \/ Y" i- h公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。: f) O$ V) l" n6 M6 |
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 9 x; T; P: K9 W+ x9 z% U" T
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- d. z$ ~' ?' k7 W( I# H 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
6 p$ ~& V6 Y. E& v5.39.217.76功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v8 E: { `# u6 ?' b5 O
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. P$ E) A1 b) i0 o/ z
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$ T) p9 r$ A5 r: s7 f |5.39.217.76醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠公仔箱論壇& { a$ c! d9 ~- A
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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