好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) }8 C# t3 P) g7 x
! h; C. G: D9 V- s, q$ t5 d日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
( Z, ], T# n, @* Q+ Z& h5.39.217.76
( I+ n+ u5 z( z* P3 G, G0 V. x# L0 W) A中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
: P$ j8 {. D/ H6 R
l1 n1 E& c+ X; f* M8 Y; k/ ]喝茶飲5.39.217.76# x( U! u' Q( s. Q4 m( N- @
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
2 I( f: C0 g0 `- D6 B: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j9 o. P) F) t0 n7 N: ^/ f
3 J. E2 \) f7 O/ T2 }* O% i8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 w' d! p* q* @. _6 L- a1 F: ?. s. C/ i
 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
/ }6 w, z2 k3 Q: m* x功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
5 {$ ^6 G/ x# ^6 J 公仔箱論壇* i7 P4 G- N6 J: j1 q4 _$ i
# C; z; Y' `+ ^, S/ f" ]( e e: s) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; x V; R9 E, ~9 f+ N1 N& ]
 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
6 t( [1 w, F" n8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
1 L5 d t7 z" A/ ^6 Y9 S! V" Y/ [5.39.217.76 ) \& O1 [: A1 X/ U+ }
9 c5 N% \3 f2 q7 k7 h% c! P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R z9 z* C$ J% o5 D
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
. L4 J3 d) u( E3 z- U+ T, ^功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb: v3 P: _$ S( n* P B1 \5 p$ E, B
% e% M/ U$ M, Q' T$ a$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y. J( f* D/ X3 Z1 M) _tvb now,tvbnow,bttvb/ @$ z, ^5 a1 i8 T/ y! c
 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
5 C6 l& T+ h( H& i& }3 I. B( t3 @5.39.217.76功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v' |' J0 m* u- T+ x. K9 v
2 ?+ X% w" v/ d+ K& l- p# k) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, h- O4 l. e8 H) p
3 t5 `& |% z8 z5 l
按穴位
0 m. Q5 ^2 t) x* P* c* Htvb now,tvbnow,bttvb$ y+ o8 E, J7 H' e$ A. J1 A
% Y' V7 z+ I6 W9 Y( ]0 e 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
7 e6 u3 A# S. _7 {9 H- L, `% C6 e4 q公仔箱論壇按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
( L5 P& q8 C' D/ v' Y1 s1 w$ V6 D
" ]# B) f9 H- _. q( E! Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* a" v, w; ^9 w* P9 Z
公仔箱論壇& @$ ?& }, O) S! R9 E! y6 Z" U, z
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M1 v- z: p- u2 b7 i9 E% S$ s" \" m
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
0 Q j( A) Z: A" K0 t$ X3 W( n按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
, [& N ?* n4 h9 U* x公仔箱論壇
* e( J2 w5 X7 @; Z公仔箱論壇
6 T$ N2 k6 ~, t
* T/ p) P4 J$ n$ y+ ] 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。tvb now,tvbnow,bttvb* ?3 A$ z3 b1 T* H$ M4 B' \
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。5.39.217.76+ I0 p) P9 \6 X b) n$ C7 i
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
3 w, `# B% a/ Y, \- m$ u$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S$ n. Z; ]& u+ v# \& Ltvb now,tvbnow,bttvb; f2 U3 q4 { {7 [4 b+ v: _- M
& U! ], t t: o) V8 \- z* h 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
6 ~# E/ v( r4 R' ^5 V& L$ D |3 v/ G8 M5.39.217.76功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
/ o4 h! A; X/ |) L/ z) u- m2 ^公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 1 _+ O0 q" O% K$ G2 D. {
5.39.217.76# V0 n# g) _7 n! x: _9 p& P* l
tvb now,tvbnow,bttvb) T' |2 a; N$ r4 x
( a, A9 L& E. \7 i9 {3 C
1 @/ ?, ]7 W$ ?* O5.39.217.766 }5 S1 m0 ]# P+ I9 h X
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠tvb now,tvbnow,bttvb& c- R+ w9 o0 }7 d. o
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
