好累喔，書怎麼都唸不完
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2 r" N! Q1 L, z( n# G" ]日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z q6 T/ B5 x4 ?0 ^. \
3 E; s+ j) g$ E公仔箱論壇中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。5.39.217.767 S. o4 q/ }* X C
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喝茶飲
, F2 ?6 a0 d' t6 b公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 2 B- i3 Y6 C9 f4 U& ]1 y3 ~
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
) {( x9 R( l# L i功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
; d) u O$ j! j0 X6 r- x# S功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
' f0 w6 T( h& g- `9 ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 d" Q1 p3 @/ u, R( p: L x* D' E
9 `" _" ~4 E/ U4 c, E6 V1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) }- R R7 _: Q' W; Z# h" H
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
) s, o/ f7 x- q功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
3 T+ u0 _1 y$ d1 rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 X( F. t2 c- g7 V( m8 r" n& Y9 \
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。% H: j+ }9 r5 U" ~, [
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 + f: x, J4 D" j1 j, f, M. G& K
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按穴位
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0 Z4 D4 m1 y8 n+ O* F1 {) z2 Z5.39.217.76 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
8 `3 }% @4 F- S, C! `5.39.217.76按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
8 v* @( [3 ]( X% N" r$ W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! m6 N. V1 i/ P. c
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. G/ B* X' i/ Q7 a" u5 a 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
: o0 @1 i- v1 j* A; J! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。公仔箱論壇( N( n1 Q6 z3 P+ ]
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 6 }, m% A, M) w1 [0 t
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3 ~( j- S' F6 Z! a' a$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.766 ~ ?2 b; E" A2 e8 I* A: F) q
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# _1 u* J5 Y3 U1 q2 Z( I
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
j8 T+ G g( e& t" e2 a0 H. F功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。$ o* i9 c+ s' K& L& w7 L
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb( O2 y9 t1 w8 e& T1 {4 M Q, p$ d1 ]
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0 D" S% r7 B; z, \& M3 n公仔箱論壇醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠5.39.217.76, R- |! d7 P3 K9 d) H. X
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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