好累喔，書怎麼都唸不完5.39.217.76" p5 ^; u7 l v8 w
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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- ?0 P, E1 C* b6 R$ Z7 t9 Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
; `( H$ d) m" b* y0 x. X7 j1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z u$ o5 v7 P9 w; ~" Stvb now,tvbnow,bttvb喝茶飲
9 `! F) v& a7 o5.39.217.76以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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9 S6 d: ?# b# s$ t5 z' I公仔箱論壇 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。! y# X3 I5 I; n9 D c' t5 P) ^
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
6 y" T3 v* }' o8 Y' R6 ?9 [* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 }% `% C/ f `& z
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
3 @' }* }2 j8 u3 p$ G T F5 gtvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。" I) c' n/ P$ n. b
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 9 H" _% L2 ^- C5 E6 t! |, d& m1 ?
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ [7 w) u$ Q4 `0 n0 b$ s" y
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 5 K1 a |5 A* M6 g0 M/ i4 G
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3 E8 p2 \& z0 N( |8 Q& W( Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 U `5 t0 U% e- }; z/ t
按穴位6 e2 D2 i8 w3 e! w) u1 z" @
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3 m! X; [5 _# I8 I/ z' [tvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇: r3 F4 L& }+ {7 | i/ E' I# Y
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 - P- ]% W3 \8 f8 F
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5 T8 C3 T% I7 Z7 d7 X 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。5.39.217.767 h/ w, `5 H1 q6 }% z% {
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
5 R5 Y5 B5 W$ r$ T! ctvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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6 D2 _) T' {/ ?6 [) _/ R0 _# m7 r( l7 @公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
6 S2 R( M0 q: P4 L' w' ~3 P公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 `- ^# N1 z/ e( _! I/ D; R3 B
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
) U' Y/ {+ K' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 F% [+ K; d& A" {: I" c, c
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k+ H* g) V9 r7 {0 X& P- F/ Y* Ntvb now,tvbnow,bttvb 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y# W" H3 p, k3 ]0 K, S
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。7 M- J e! @2 M+ {( M
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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4 n& J% d1 I, \& O+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* R/ f3 E }# I5 m5 q醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
4 d/ O8 m6 o/ M4 ~5 G2 F5.39.217.76考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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