[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲5.39.217.76* P& C |! s2 Q/ @! u

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。

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桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。

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銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
+ X: ~ ]: n% U功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。

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百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。5.39.217.769 y5 t& Y/ O. S% c* T. q) R; E
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u i/ I$ S. F) ~; d/ T

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石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。5.39.217.767 E ] H7 Y9 f" L4 l
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。公仔箱論壇5 N& b W0 m% T6 A

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按穴位

頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇2 H q2 q( A# j4 ^$ f0 r2 e5 b
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
: E+ w& R/ s+ d$ _0 i按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
. b4 }' b1 ~$ a$ v5.39.217.76按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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內關穴

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
+ ~: X0 y1 G0 L3 m% q功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
6 D- v( g7 S8 R6 I! P公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 8 z, b! E) H9 s. J6 U# X/ f D6 {

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