[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。公仔箱論壇 v: m, u2 X" a1 h) N, E

喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ B9 h# M/ Z% j5 [: q0 y# O- H" v

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。

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桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
& `7 z) p ]; t# M9 T% `5.39.217.76功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 0 k% j! v) ^/ d1 F: H) k: y& I" \" E

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銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]; m9 a3 U' S6 q

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百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W% J' l( L& F0 B m4 u* S$ u) f0 E. ^
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z( v5 h B5 q

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石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 2 C/ L- ^4 Z( P9 ]

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按穴位7 {8 }1 l# h# A2 {/ ^7 R* h- v
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頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb# y. l' c5 l. P; ]
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。公仔箱論壇3 h8 {1 [) k! }) e' z- O

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印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 K* X. a6 o3 y# {" W" K. O
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
# {" h( f2 E3 K4 x" o* p, l5 K按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 : R8 c7 L) a% C# V+ I, V- O

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四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb; P& J! d) _; e& V
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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內關穴

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。9 H* g: @8 V) p; J" m# G) X
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇- i% m: E7 ] d6 a9 O9 g
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.765 m/ `8 l# J# L( V% ~% A

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