好累喔，書怎麼都唸不完tvb now,tvbnow,bttvb0 O, W9 @9 Q; e0 p5 |9 }
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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' _ J" \% D2 s( I- v5.39.217.76中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I' `. W) p8 P+ p' ^$ R
9 E6 G8 i( A& F D& R5 N* W5.39.217.76喝茶飲
9 ~; V. s8 L4 _# t2 N- } J公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 公仔箱論壇+ G- |3 F2 s! G; b y0 f: _
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7 C* X" l& h0 m$ Q. @tvb now,tvbnow,bttvb 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 {: q4 T3 }* D8 U. K
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k- ~, e$ x4 Y Z( g
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
- W4 P/ i8 |8 N( C% E& J5.39.217.76功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c, A% Z0 S/ P1 k% Z( a1 \1 D9 `
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。, f5 n3 v0 u5 O9 H3 s$ ]% f1 q# p
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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7 h! i7 [: \; m7 W$ A5.39.217.76 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
0 h/ R( `* L- q; Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l( [9 y1 [1 V# i/ W' Z4 E1 u0 X
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2 ]0 l) X' d, [% X! Itvb now,tvbnow,bttvb按穴位5.39.217.76: \( N: s f4 E+ x/ h2 @
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7 w$ t1 R2 _, q 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb1 r( v& E+ ^1 M: \6 ~! }% C6 w0 E
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 # l( j1 A: u5 l0 e% j
+ c9 V; o& S; x7 C, L- Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 Q* Q5 s7 N0 |3 {2 ^# r
0 G; s4 r3 P- _0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
) {' ?( A- j8 z0 N功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
+ E+ y9 M' r8 K* F0 v. Q5.39.217.76按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 / f2 e/ k ~6 p, K
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9 i+ Z9 _8 w$ k# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' z, s' `5 I9 O2 g/ s+ M. z
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
! S# f% V# g7 H# B1 j公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
. k: q( E. Z& v% A4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
' B7 Y: N" N: Y5 o功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 d/ X/ o" e6 C+ L( u
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 1 ?0 r( s( k/ o
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+ u6 R6 a8 `! f3 t0 Q醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
0 d: g4 s. @3 Q/ C" g# G) `tvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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