一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. D" r; I, n! H) [8 l
常見的三種虛寒體質
. k; ?% }! Y/ t7 J n& B4 B9 I" m身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。, \+ f% W E9 O$ N3 ?' f, Q+ d
f% L% a% |& O肺氣虛寒5.39.217.76( Q q' B+ I G( h9 E& |
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。; N! v: }7 d: B0 j
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
) L l, {" }: }& A2 \4 d症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
- J$ ]) Q- ]3 e& {/ P9 D! s; E起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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) [1 c* t- a5 Q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
4 H" W$ i" I1 {& J1 h m) `' c0 L2 `症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。) A0 V3 V! k2 Y
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
9 S! V5 k, t0 K; ]7 [暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w5 i, i* s z6 a7 G2 Z ^ U! y. g
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( j- J% m0 m- q a" L" A; @9 ?/ S公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.76. v6 _" g' C9 d/ c3 L) B. _
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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+ _# M; C% M9 @1 R2 F1 [" I+ A( M對策1：多吃熱（性溫）性食物。* q- s1 e; _4 R
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^9 \2 c5 W3 b9 {% d
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇6 M# k8 G0 [, v2 _, ^
對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇 _, y; d6 |2 A1 X
對策5：冬天切忌節食減肥。! ]3 ^& q" g9 }. t# q
對策6：遠離寒性食物。
! n. d# B6 U. H5.39.217.76對策7：規律的運動習慣。
8 [+ z9 ~: G3 a3 B7 A6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
, ?8 e6 W b7 V$ ]+ e% n$ f) o) ?Note！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ g" J9 `6 Y4 _
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
2 ?) j( G* l+ O! y& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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