一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。- m0 x9 H' i' T; |- f
常見的三種虛寒體質
3 N( o, [8 N# Z6 k1 d" Ntvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇( e- z" A9 x% G2 U- f
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肺氣虛寒
! t; L7 G J- @1 U2 K! H6 s' B: v症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
/ _- h2 a3 z6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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6 ~! D* k; ^/ o6 t: x5 h+ p: \: p脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb# b" W8 G, n5 T" i1 s
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 J" ?) z8 w( b, O o8 z' u1 y
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
3 c) \, {) `; K1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l8 N2 u% S+ D" Ctvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
& E. K6 r q) z gtvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
J2 C9 j: i6 U! N0 a公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
$ M% i0 s; _6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策公仔箱論壇5 s' T5 X S5 Z. T" [, s, |
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食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.763 `2 f6 L: Q- L8 L+ s- l2 t" A
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。9 u* q U5 h% l3 I) R3 _
6 [3 s+ y* v# Y- [* U l公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
: {6 s2 r* D3 ?6 c7 o0 |對策2：善用保暖衣物。
4 c; {+ b# g& R( c" K' X9 Jtvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.76" {9 _- S5 q% b( ~3 n0 _
對策4：熱敷＋按摩。
( [7 I9 y. v" f6 a$ {) htvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。
$ @! ^0 ^0 r1 k+ d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。0 x5 W. t7 `) L
對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 E% P3 w/ o( G0 f
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Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.76/ T$ {8 {# B Z% ^
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
) E$ Y$ F5 J9 R4 ]5.39.217.76男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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