一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
# r! I9 m9 J, r# s; _1 N5.39.217.76常見的三種虛寒體質
, I5 v) m \; K+ e公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X% A/ U- `; J! d% [
' J! R# P: C2 N- H1 o/ g肺氣虛寒
4 a: ^: a; X; d0 B公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
4 x1 o5 j" y5 }$ j5.39.217.76起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。公仔箱論壇5 Q8 ]2 l" ~2 l4 q% K+ e
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脾胃虛寒
. v/ n H1 R& g# J8 L症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb3 t3 ?' o: @& f' x6 G
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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3 R$ ` N0 H( `4 n7 P5 Y' Z7 n腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 Y2 x/ I8 X) g" @
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
1 a! x1 D1 F$ Q5 n2 {% d起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
7 i; n! ?8 c/ b* N& b, a, @/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.76( }0 a1 V! B& y
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇( I- B+ R, Z, m2 v! s
3 ^; w4 S1 Z. q) a4 @( `$ G: H8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
: ^ y* I3 I$ N0 g: d% F4 F$ g對策2：善用保暖衣物。$ F$ X8 }) c% v |1 c% m$ Y
對策3：泡澡、沐浴。
' `. U& \) R2 F6 S0 k8 }1 c0 B ltvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。0 X& ]/ `5 C6 x% @# |( ?
對策5：冬天切忌節食減肥。' T" r6 O6 p4 m5 F0 P& o8 m, T1 M* n
對策6：遠離寒性食物。5.39.217.76+ v. `5 s/ Q& ?2 k* V0 r- ?2 ^
對策7：規律的運動習慣。+ a$ B" O4 i. K! n) k+ j/ a
4 {9 k @* v: C+ r5 ]公仔箱論壇Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇, p2 f* s |# Y
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
/ F7 y$ _+ m: y; n' f( u, O男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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