一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
/ s- Q ^+ D& f常見的三種虛寒體質$ w+ W" R9 N) u, C' F- d# Y( |
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。4 x1 e" K" p, ^% m6 j- T
' ]/ }! a, f5 J6 d肺氣虛寒& o: z, L7 n/ q$ a+ ]" W$ M% m) h
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
# s1 w L& v8 F9 Y7 l* otvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 v2 I4 m' _4 |$ F5 {3 R
8 @: y( j& z; a9 t3 k公仔箱論壇脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t; q8 |% s+ Y7 a9 C3 ?5 p& O
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
+ R4 N, N' ? _* F% {& Y) u* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。1 p- u2 e! x2 d$ Z8 a1 o
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腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ R2 L+ ? {
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
. C8 W2 }: i: L公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。5.39.217.76+ U. o* A- `- Z' W6 O8 [$ \
暖身7大對策
( d: r4 n% ~) l! Q/ [7 r0 _公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.76* K( E" o6 C, L i, K) S, Q, g, O n& P
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。5.39.217.764 C9 q* H& o' z# n% y9 Z
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。7 ]- l+ R' g# F1 M( H. Y# N
對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb! }/ [( z" ~" G
對策3：泡澡、沐浴。
) D( {1 a. l8 \" F3 L對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F+ [7 I8 \9 D' S, f
對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' |" X5 N# P d7 X2 d4 y" K: K
對策6：遠離寒性食物。
; u' |. `. F# L9 z1 X' \: h公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。
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; O4 }) m* A& ?/ X8 ]( f6 k7 t( `Note！腎陽不足，男女大不同
5 ~4 o7 z% \5 R/ N) z K6 l* u5 g女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
: U7 D8 M) ` \3 Z3 k* a0 |tvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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