一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。7 A5 e) O6 |% p3 q, ~' @% i; p; t
常見的三種虛寒體質
( C2 Y' s4 d( q x$ h5.39.217.76身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
{7 l% e9 Y" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) H' I: e, R) `
肺氣虛寒
# x8 {' w) {, ]$ V3 M# i5.39.217.76症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
' s8 F; m a. K' X起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
0 w, e& v2 }3 t8 o4 h( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. O! D' s9 f3 J; X' v7 ?; K- E2 o) \
脾胃虛寒
- W" N" p/ q% n, f8 h* ]& a5.39.217.76症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' T+ Z: D ?, D
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。5.39.217.76' k& \9 _+ M+ T/ t$ F8 T$ g
3 p0 h% O( f0 I C公仔箱論壇腎陽不足
9 h/ L' k6 T: W1 Mtvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。5.39.217.76+ L+ N$ O% \2 ^; A
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
$ f( m- |8 [9 \ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策6 q7 M7 G: U, x, f
食補＋運動＋改變飲食習慣! {% Q0 C3 b$ L$ A, x; h3 z2 E. d
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 J* p. H0 a, r
* h L7 ?7 ?& n. c8 I對策1：多吃熱（性溫）性食物。 ^! z X) e) \4 D9 r7 X
對策2：善用保暖衣物。7 D, L0 I, a# p! C% |
對策3：泡澡、沐浴。
# v# D4 C; |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。
3 C, X4 y7 J# @6 @, b0 Z6 F6 d公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇: ~$ l! p! C) n" n8 ^: N d2 k9 ~
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 {4 U. R i2 q# `
對策7：規律的運動習慣。
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1 R; l' E/ ^- V2 @0 o KNote！腎陽不足，男女大不同
1 h# Q+ G- d+ V( ^( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.764 ?: z( W# V" `! Q; L3 |7 C% v" G
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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