一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
& o# U7 I. k2 X `1 N8 J, [1 ztvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb6 c# c+ u0 M: f0 g$ q. ?
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, E% ^: B$ |) c p1 D- M2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S! B& z* K" x5 M- x$ y m. f- b
肺氣虛寒
: d8 z. y# i' t2 F( f$ ~- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
0 b9 d% |. o* P( e, Z公仔箱論壇起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。/ A4 k( g; b( a3 f$ H
& [% o' v' ]! q* C X' I: `tvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒
; S0 o) I. C* x2 l: m/ z公仔箱論壇症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
9 a* y( {) R& \2 }公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇: _* M$ j ^: e* T1 Z6 Z/ F S* f6 D
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腎陽不足5.39.217.764 ^8 C0 u' u# F2 b
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇! O) p5 U" n ~$ ~
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。5.39.217.76# A2 {, m' _7 a$ V! ]
暖身7大對策- O; ?* V! R% K# ^5 |; ?: T
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食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.766 }3 N+ Y# j2 u+ F5 I v, c6 q4 V
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇! {% n. s; c* [/ o: }. Z- u& @* X
) w# E% P& W) _( X; Xtvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb( Q3 Y- g3 }6 U7 T" \2 i% f# l5 A
對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb; z/ v; F7 r% H) w( t8 s
對策3：泡澡、沐浴。
# I0 w6 c9 T5 q+ q0 n& z對策4：熱敷＋按摩。5.39.217.76' P% @% M' ~: F3 A! ~- R1 K& G% P: ]
對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb5 L* k6 ]- W2 w
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 |( |$ w( h$ a, F t, h8 f
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同
* e9 w; _! T# C4 @/ O+ k公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.768 \' M" ~) I5 {. z+ v7 t: t- a c
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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