一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
" G6 Q: ]1 k B) p# d1 ]4 Z7 g常見的三種虛寒體質
: R! P% q" a& r0 ]0 ~5 G9 f: l身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
; T7 U5 F: I$ [0 `5 K. x2 H. h公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 B* L! a! t6 T2 w2 Z0 p
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.766 V. ]$ u. \8 s) l/ Y; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W* _/ J2 R# r% [9 r
脾胃虛寒+ w* n" T" d- x y
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
2 }8 g6 j# l' M4 B) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W7 g, p4 E5 K8 Y5 ]' B0 t
公仔箱論壇: B/ n. w0 a, U# q+ h0 n
腎陽不足
% m7 i0 M; B0 s S症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?! F) |+ v1 I: c! |, a$ w. V; l
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。0 e2 z7 ^ Q9 Y5 S C
暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb+ v! t! w6 K8 Q/ a' ?- B9 b7 k
食補＋運動＋改變飲食習慣
( ~+ Z: P i* C# h# o6 `tvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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4 ?" k( ?9 S# |' n$ ~& h/ E公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.76: m! S- R8 C) R( ]
對策2：善用保暖衣物。9 N% I, y& n2 p- p4 ^
對策3：泡澡、沐浴。; n' p( `* i% \; u/ @; a: g5 [( O
對策4：熱敷＋按摩。
0 h, k% N) s8 [2 Q對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb: O; M" h- n1 r$ Q
對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇9 a& O% X Z& c. |& o% ^ Y- p
對策7：規律的運動習慣。
( q: g O' ], v* R2 Y* x公仔箱論壇
/ X7 @: a% M3 v0 r3 k6 r( w( mNote！腎陽不足，男女大不同
) _$ i. J6 |: T" V6 S2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
" b0 Y9 n; T& [2 k公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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