一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
- _% {+ {9 O. F: S. v+ s2 d6 X公仔箱論壇常見的三種虛寒體質
1 e' u* }% n* B5.39.217.76身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
# ]% f% w; }: Z% `% s) A4 D8 B
; Q. m! d' R6 c0 n: ?tvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒5.39.217.765 A3 X4 r! F' D" }+ D& T; |& {2 I
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb" E7 h+ E" B. E5 n
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
; W4 Z o% E- p, H/ D' p8 I公仔箱論壇公仔箱論壇7 Q7 {0 W/ D+ \5 V. I f9 q
脾胃虛寒
: M6 W3 z# J* G- J9 _8 R症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
/ N5 h) Q; W8 ^3 N% ?) U& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
" H& y; n: @2 W$ H8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 x4 m* u& p# ?7 C. K- _
腎陽不足tvb now,tvbnow,bttvb$ z- i+ d( X! }: [# C8 M
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇 F7 q7 f f9 H% c
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
+ [% w! [1 n6 E暖身7大對策
* U k( c) D6 h3 r3 Z# B. Q OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6 B) X' D4 e" M/ d2 L2 v5 v: |% F
食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.765 b# M5 z; J8 y) M
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
& \2 `/ h+ ?; j. N8 p公仔箱論壇
, L' o6 U- }) ?) B4 A1 R5.39.217.76對策1：多吃熱（性溫）性食物。
5 m- L+ M( t' e8 T3 y& u- V) V8 F6 y5.39.217.76對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" b6 K' V6 K: L; G/ ?
對策3：泡澡、沐浴。
$ l- M- f( X% g% z/ ~( d4 ^% c公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇# Y& D0 b4 d& l
對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb2 g7 a& R2 ]1 [
對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇) {7 A4 e w6 V6 r: S2 L0 w: C
對策7：規律的運動習慣。
6 x9 I: x% l* j公仔箱論壇
9 b, ^* q& T0 |0 v3 k3 p! _5.39.217.76Note！腎陽不足，男女大不同
; i, X/ f4 H$ o0 j7 p女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。4 N! P* o1 y. z! ?7 P
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
