一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
. n$ }- k# D1 ?7 e7 r, `6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質公仔箱論壇5 w/ f2 { k0 \4 N d. B
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
, D+ M( Z3 m7 q6 @# G* k0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# h; N- z: [$ u7 p6 A- D* B
肺氣虛寒公仔箱論壇8 |: X' J, b! c( l7 N
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
4 m. {/ S* [2 `: J R }. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。+ {3 G* H! f! R j; J* ]# h/ P
% P4 L* u- U; J9 D脾胃虛寒
8 D' g' |5 Y& f5 X4 y: \tvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
: B1 f- J* r* C, F4 E1 Y; V公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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/ G1 i/ U" F( I# O# f腎陽不足
6 Q/ ? n) o) ]8 m. h; N公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F9 b. ?: P% ~2 q- M8 r3 u
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
$ ?: L4 L8 Y& F+ [- S公仔箱論壇暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb+ C" E4 D; R) O* x* [& z2 _
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Q/ e0 @2 B* I# t; ?6 @+ j6 X! W食補＋運動＋改變飲食習慣
- A/ `6 F0 S8 Z$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。9 i' V, I5 M' ?, Z# [2 Z: f) C
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
* T. d9 V) a5 S8 j, d3 Htvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
" D8 O9 }# ~" ptvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 R, Y1 k0 S, V( i
對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇& |( v" N" ?/ i7 |; z/ z B- n
對策5：冬天切忌節食減肥。
* R: e' f* [3 M: V; ^# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。
: Z0 C' W6 n! a# i2 f5 c公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% R7 r4 [% r6 J2 m
: n3 H: L6 [5 i5 r( \Note！腎陽不足，男女大不同
: V k. ^! @! `& l+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。$ G1 \- S+ J6 R1 M3 Z+ q1 N y
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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