[健康食品] 常吃紫菜可保護肝臟

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紫菜是一種紅藻類海生植物，主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。 紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，食用和藥用價值都很高，故有「長壽菜」的美稱。
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5 M* b7 C- _4 e7 @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。 公仔箱論壇5 Z8 a2 R, J/ S3 t# a+ ^) U$ N7 i
它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為捲心菜的70倍。
; n  l/ Q" D; ]0 ^8 {5.39.217.76還含有膽鹼、胡蘿蔔、硫胺素等多種營養成分。 ! \4 u4 j; p1 @
由於紫菜蛋白質含量高，容易消化吸收，很適合老年人食用。
7 i$ I5 |* W$ V紫菜可以預防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。
, l8 ?# E, H) F% ~' n+ E公仔箱論壇紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。