【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
0 Z. ^; t% o6 {. ]2 R% {# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效
- ^4 f, V4 W. U& `: V& m5 V- {/ K胸部大小看基因 後天食補能緊實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 H j; Q2 k7 L
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
, f% s8 J" u: |3 V7 n/ W5 q( {tvb now,tvbnow,bttvb營養充足吸收好 胸部才會長得好1 a0 Y5 q9 ~9 ~& ]# O2 |
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。 h1 Z+ Q* Z! N. w" j+ L
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 ?* ^2 s* A( n
針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
5 Z2 Y. i0 L4 ?; o" V1 N$ @當歸燉烏骨雞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^2 V- E9 y2 \7 t1 I2 ]0 L/ q
材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙 . o7 _8 g5 Q$ w/ K6 {
作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
! l! A: @2 t8 A4 M功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb3 [- I8 `; p. J6 S
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 _% T* p& ?+ z2 u. j& h
過了青春期 吃海鮮山藥木耳tvb now,tvbnow,bttvb4 W! F, N0 m1 k: \' B9 `
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
8 D! E' W$ |3 l' f$ l6 v山藥調理脾胃 搭配運動雕塑
! w/ O7 X G: n5 v1 {5.39.217.76其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
| 