【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。$ ~& w5 \- t5 i t! Z$ C- E
 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效公仔箱論壇8 y. t, ^7 A8 V4 B! S. K6 a* j. H {
胸部大小看基因 後天食補能緊實
8 T5 |2 l& X. w" j) _3 @: Q* _tvb now,tvbnow,bttvb胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！5.39.217.76* y: L* i% L5 N6 {+ F
營養充足吸收好 胸部才會長得好
; D4 E1 T7 e4 u, Z+ T" ^5.39.217.76胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。
1 _+ S. g7 z; ?! X# t% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
: ^, O4 E# Q, `1 ctvb now,tvbnow,bttvb針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
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材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
2 i" p/ ?* |5 f. y: j) M3 v- _) _5.39.217.76作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w- H. i, _& b# I% ~
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。公仔箱論壇( a! w% l+ B1 I. {" m
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
3 j" z5 I6 @+ D" o公仔箱論壇過了青春期 吃海鮮山藥木耳
: c1 N% }0 d/ V( C; L公仔箱論壇那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
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其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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