【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
0 X1 P/ _( ]; @, ]1 d由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇' Z& I5 Z0 e9 v( i# d* |
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。( x& h+ a: N F2 q0 ~
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
" Z' _, C) `9 t/ y5.39.217.76由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：tvb now,tvbnow,bttvb6 Z$ x& A1 D; t" I" z1 D/ P
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
' W2 P8 `% C4 w |7 Dtvb now,tvbnow,bttvb．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
2 k h5 [+ N3 B% ]7 x．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
5 o9 z/ E: G( A" `( b* l8 ctvb now,tvbnow,bttvb．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
5 F' L! h' }# a! k2 m( ntvb now,tvbnow,bttvb救急！讓你口氣清新的口臭解方
5 v% t; q) x7 ]* Z" P" {) e, }' ^台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
. b. M4 P$ n8 Q3 i5 o) T1 含冰塊% e/ W7 q, d4 ^2 n$ B$ z
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n( V5 c8 M$ u
2 促進唾液分泌6 ?$ ?+ i( y% { @, {
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。tvb now,tvbnow,bttvb/ O& @; Z& w& a( o# U- c
3 用鼻子呼吸
$ Z( |0 b7 k. o5 e; Z4 o5.39.217.76常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
5 M6 g" j! m) t5 T4 選擇能夠清新口氣的飲料5.39.217.76& \2 y$ f" s; ~- `. M) b! ?9 S
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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