【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
+ |& W5 K6 U ]( r4 s* c' X3 F A" r由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
" E. U: B6 t( j+ b+ e; S! q3 }# z' G5.39.217.76台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。5.39.217.76: B3 |/ O5 L$ h+ y" A2 D4 w1 o: U O1 _
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
1 v& B: q+ d' B4 y1 u# t, g; R/ J* n5.39.217.76由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
) u `3 W( C; T. J1 k* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
1 e' h* Y( ^1 Y3 |．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。公仔箱論壇' o# O$ c( n9 v, l( J) O1 P& G
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
1 d" O/ e* W/ U7 N& {* D公仔箱論壇．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。5.39.217.765 c2 V6 o8 I+ K* ~4 m) O
救急！讓你口氣清新的口臭解方
8 s$ I# M, t% ]& S- R( S5.39.217.76台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
# n+ V) C( V& v9 F0 {8 a" h9 \" Ztvb now,tvbnow,bttvb1 含冰塊7 Y: o' A7 H! q/ u9 Z6 ~
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
* h, E' h3 c4 ?* A `% d/ k0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 促進唾液分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {5 J+ n1 P) J* d7 l3 Q$ j; ^
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
- t o- O( q, ]. \+ i6 Stvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸
1 C( ~& |/ ]% F: d常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
: O4 T" p+ F/ W6 a3 d5 y4 選擇能夠清新口氣的飲料2 M( w7 n, n* `2 D
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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