【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。公仔箱論壇9 s) `) A3 k1 N+ U
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇1 f; U/ P& R, D# K( C
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
+ F5 c4 s( z j+ C" gtvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
' r$ N; R5 e: q5 T' T$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
7 C- [, {7 L/ f, ]' o% \．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
3 [- V$ {% M- m, ~9 D# W) X, Ctvb now,tvbnow,bttvb．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。公仔箱論壇$ b. y6 j# s5 K. m, G
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。5.39.217.76" {. g: T+ _$ Z' ]4 l. [0 k
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。5.39.217.76, J4 |4 L) d7 x. k$ W$ D2 u U
救急！讓你口氣清新的口臭解方
5 B4 q9 F" P2 d- _8 W台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：$ y W& P& H, ?3 n( `. f- H9 U' A
1 含冰塊
+ u9 z! ^# |7 t' f0 m公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。8 Y6 q2 x9 @1 ?9 e
2 促進唾液分泌
9 e: U! ^# a" L+ g& a- U5 K5.39.217.76唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
* }! p& d# C* S; D5 Q8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用鼻子呼吸, m7 u- @( T5 A! p, J
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k7 c0 @, M2 ^' \5 h
4 選擇能夠清新口氣的飲料) v# v9 O+ D5 f* C
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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