【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。5.39.217.76 B! M* r; X4 M/ L6 H' ?! U! Q$ Y
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。9 c1 Z! _& R$ G7 |0 M' ~, G
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
$ x9 W( w1 q: A; P+ \, ~8 dtvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測公仔箱論壇: z5 Q z" b+ S* e* ~: U" e9 r
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：5.39.217.76; d& B1 V7 G2 Z6 U: K! i9 u
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇7 A; i9 R, G# h
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
6 M' ~$ t+ H* t# a3 U2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ j2 \6 `6 u
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
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台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
0 g/ r' d* W! ^ U R9 q公仔箱論壇1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb }! `, r; {( F+ l, J) F
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
2 c' w+ Z; T: a: T' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 促進唾液分泌
8 e/ d- F7 T# G m* e5 _公仔箱論壇唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。/ ^+ a7 ~1 W$ {1 ~# X
3 用鼻子呼吸
2 t6 e! S- e; ]2 f$ C常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。tvb now,tvbnow,bttvb) d, E! R8 v. v! U7 Z9 |- D
4 選擇能夠清新口氣的飲料3 z! ~: g3 Z5 C' M3 B2 ]7 e
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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