【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 C& }3 l$ B; V1 ]6 A
4 m5 _6 X( B: g: c公仔箱論壇患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 x1 W# R3 |
3 d( K% Z( v. y9 n浮腫
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$ |2 G& y( e2 ?公仔箱論壇下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。tvb now,tvbnow,bttvb9 G% M& ?+ ^7 i' ?! o3 {
$ ?# P; D: t6 o+ @3 E5 O, @水腫
5 Y: y5 F$ `% w, I. b! e: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j0 e- t; ^% b8 J
身體水分過多 應注意攝取方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 [, f& F6 f* V# e1 a5 N
( ?4 g% q9 N; m; ~5 a& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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3 z, U9 G) R, n' y; Y4 d5.39.217.76通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: \% |8 Q8 _( L
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想要消除水毒症，有六種飲食重點5.39.217.761 m! }* k/ ]2 _' u+ P2 a. J e6 b
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攝取暖色系食材公仔箱論壇: w6 M' {3 [+ N6 K& U# m) x
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適公仔箱論壇) w9 b4 M1 o/ R9 H. c2 i
+ U: t, N$ n9 A2 b8 |& V6 {* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。公仔箱論壇& @0 @6 U# V( Z
( G& S( F- Q( y, K5.39.217.76攝取北方產的食材
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6 K0 i: O W, I" ]公仔箱論壇蘋果、葡萄皆為北方食材
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# j0 N7 P( j* ~4 U) p2 i$ q" otvb now,tvbnow,bttvb由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。tvb now,tvbnow,bttvb: l6 K7 j1 U$ i/ _
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吃硬的食物tvb now,tvbnow,bttvb: K+ n9 p2 `1 j6 D4 j$ H
! P; Q* U9 j4 e) `: P ?. o高麗菜又硬又溫熱
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。5.39.217.76" G$ D; @6 |! ?
) I' h9 F% d; f1 L+ t公仔箱論壇吃加熱過的食物7 e% J6 l5 s! @) ~. _
7 o4 p, w+ h+ A8 S6 W0 Q; ttvb now,tvbnow,bttvb加熱牛奶較暖腸
6 B- Q7 D2 k/ T3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q; N! o1 ^& e# X! k' C% D) \有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。5.39.217.76/ v' l# O9 o5 ?# P7 ?* \6 ?% ?, T3 Y
! R' R6 w ^' \' k5.39.217.76攝取動物性食物) `% D ?$ H: K$ d8 W
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肉類助排除多餘水分
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& I; s p0 M4 i公仔箱論壇動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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攝取含有鹽份的食物
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鹽類－－溫熱身體的最好食物5.39.217.76& l# o: D% Q7 j' b7 p, w' t8 B
* o4 _- [$ h k$ x鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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