【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
9 }/ X3 ~, G# F+ Q% G0 c6 o% _$ A& J 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
. V% H/ O' e, a4 u5 u9 C6 e5.39.217.76精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。tvb now,tvbnow,bttvb' P( x6 g7 s( a2 [
你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ ]1 X7 k7 ~$ m
不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
& f1 [1 J. l& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。5.39.217.76: S# Q- c% V) e( ^4 B
 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。
0 }- c1 {* Y7 Stvb now,tvbnow,bttvb類型1／常天馬行空，多愁善感
' ^" J* v, ]+ q! X* X, wtvb now,tvbnow,bttvb□想像力、創造力都很豐富。
; a# `, n& P6 T4 Ctvb now,tvbnow,bttvb□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
' k" ]* {, s6 \1 z1 g4 O" `3 i□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
& |* H9 S1 u7 I4 T9 z類型2／常要求完美，正義感強
' H# n3 S0 V/ b- z) h2 f公仔箱論壇□思考比較缺乏彈性。( w* F' c5 J+ [+ w9 J5 ^
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
# ~1 R3 a9 e0 [, j( q$ A公仔箱論壇□非常在乎自己重是的秩序與規則。
! X: V9 I4 }5 f: c" @8 q! K7 Q) l類型3／常悲天憫人，感時傷懷tvb now,tvbnow,bttvb" }: l2 A! i- o% v! E
□天生就是比較有同理心。3 Y0 ]: p T3 X) E# v8 a# ~4 O
□容易為別人擔心、難過。
6 |" y- B1 P7 R2 m公仔箱論壇「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積5 T( r1 y; d9 a, \% {7 N* ]
因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
- W$ t6 W5 T7 w+ t2 G5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：
! y! f, I% p/ D: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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