【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！公仔箱論壇4 F/ J" h$ E- K
 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！tvb now,tvbnow,bttvb* O) g; ^' N, r3 D- C; u9 \3 T
精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。
9 y2 s6 u* Q) T; K6 I+ N6 e: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！公仔箱論壇/ b$ _/ K; `$ g: Q- A9 M9 ]
不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
- ?5 m0 {) d; ^9 Q% c/ G* e: Utvb now,tvbnow,bttvb楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。; h# r* Z; R8 ~* L( {7 d7 R$ o
 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]- @: _) n2 I7 q0 E. F
類型1／常天馬行空，多愁善感
2 i( I" }# @& {4 R4 j! P□想像力、創造力都很豐富。
% h" b, G/ N' x; c+ J□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
2 z1 A% }$ t5 X8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。tvb now,tvbnow,bttvb+ @. t# `9 S/ `2 \& K
類型2／常要求完美，正義感強tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 p7 w. e& z. i% x& Q( x+ j
□思考比較缺乏彈性。5.39.217.763 {3 q4 ^9 C6 W1 X
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
' D+ F# U) X' w! o5.39.217.76□非常在乎自己重是的秩序與規則。tvb now,tvbnow,bttvb" t4 x1 U& x' P. g2 `2 {7 H* |
類型3／常悲天憫人，感時傷懷5.39.217.76, ~) O6 R3 v$ J; U% v
□天生就是比較有同理心。
! X, q5 I! p/ e$ m( jtvb now,tvbnow,bttvb□容易為別人擔心、難過。
! g" N( F2 P( X9 Z% {; Q2 F, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積
8 W% j( w4 f: F4 v因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
% L1 M1 X. D1 x6 E* A" M1 ~【醫師小叮嚀】：
) q, ~0 P! a0 C( C9 k2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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