（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。2 \. |% }4 j( o7 ~8 C
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# g) x2 q4 t( l3 c
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
e" h& M# B7 P; S7 O5 W以下是過勞死前身體發出的警訊
. b# C5 K* V% d# H2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。2 _+ t. G: U: o( _0 W
2）記憶力減退、注意力難集中。
. a; V& z& Q8 R$ `7 l- E2 mtvb now,tvbnow,bttvb3）肩部與頸部強直性發麻。
+ q( t5 _/ h- I; x8 @% Stvb now,tvbnow,bttvb4）肝功能異常。
5 E r' C2 Y& a, ~4 O. p* F5）早發性禿頭或不斷掉髮。
, U0 ~% L$ f! J( i- S公仔箱論壇6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
' e7 R5 f: Y8 L, l0 j公仔箱論壇7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
. P, J) J7 G/ q( T+ W8）體重突然變化大。
6 i+ X. c, n9 I0 Q3 D1 H8 d: j6 R1 s$ V公仔箱論壇9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。tvb now,tvbnow,bttvb% B1 Z! J1 o3 L) l2 R6 v- a) I
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
3 w8 x- b) [; p8 W& d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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