（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。tvb now,tvbnow,bttvb& k0 v. n* H; I) ~& @# \
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
; h( v& N7 t7 O2 T2 o/ c- ?5 ~「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
5 P5 H2 |3 Z# r% R7 i公仔箱論壇以下是過勞死前身體發出的警訊: M8 W4 i( M: d8 B/ A6 n# m
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。* i0 d$ l ~; u3 o6 k. O
2）記憶力減退、注意力難集中。
1 s$ p8 E+ A: J7 F5.39.217.763）肩部與頸部強直性發麻。! U0 g- t8 D( S$ h4 @+ [
4）肝功能異常。公仔箱論壇5 E" `8 f7 ~. I$ k- m/ T" t& }
5）早發性禿頭或不斷掉髮。公仔箱論壇' {! N4 R" }, X- ^: ?4 Q
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
9 n; }) B; f- ]" @9 `公仔箱論壇7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。, y4 y& z; A2 L4 E, S9 P8 s& Q: S
8）體重突然變化大。5.39.217.76. G" O; i5 @& H! I/ w" C
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
, I$ ^' @. X; m* ]9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
' L- U/ t! r9 v+ V! V) Y# }6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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