（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。公仔箱論壇1 q) }2 O: L% v
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# t* q8 K8 F7 s' Q
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {5 s+ Z! L( J* j4 U& K0 n
以下是過勞死前身體發出的警訊
2 s4 ~' A" l2 t! m9 @# N( e: j7 N3 M1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
5 \1 f1 d7 u4 d+ g; g+ S, A公仔箱論壇2）記憶力減退、注意力難集中。
9 P. Q" E+ Z7 E* ]' ]! U! P公仔箱論壇3）肩部與頸部強直性發麻。公仔箱論壇1 i, ~8 V+ U/ T2 U' U) m7 ~
4）肝功能異常。
" c/ D; N9 w# h: X6 i1 J公仔箱論壇5）早發性禿頭或不斷掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb4 S% R7 a$ Y+ o" e2 h0 S
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ G h) k- k6 ]0 {9 r2 p
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。5.39.217.76 h) X3 i ]9 A1 Y( Q9 I( `$ i
8）體重突然變化大。
. E+ A6 S, i) V2 i5 c7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
: w$ j" ~ A$ _公仔箱論壇10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。5.39.217.762 o* }( z* R& g* v% t% _. W l
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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