蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...5.39.217.76! H. ?3 R) a% h2 h* m5 j. h
# ^7 u" Z6 o& B; h+ d5.39.217.76想遠離肥胖？吃蘋果吧！ 5.39.217.76- B$ D3 @- g" V. h3 |- T' R
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網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* ^/ C3 H1 _0 z0 N& e
7 H9 _' V- S8 x T: ~公仔箱論壇蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `3 i" R" E X
* s3 Q2 o) w. h5 n t諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。 3 r$ R/ d% t+ I g3 n
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這樣選，最安心！ 公仔箱論壇 k: `4 P$ h$ L6 m! v! }
9 F( V( k/ L1 L1 A& p4 k1 ltvb now,tvbnow,bttvb1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s$ U7 K I7 Q3 l
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。
4 {+ W: a6 H/ ~7 o% F5.39.217.763.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。 % K6 A) y- x0 F' K1 d6 U
4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
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