動作1／按摩整體腹部
/ s, W- Y) w0 b* @# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb' g! J0 ~" U1 F( U2 C E, J' m5 l
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
$ h8 I( I f6 }9 t* M0 G: P$ k5.39.217.762.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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7 k9 x8 N" x4 x7 G! p5.39.217.76動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb7 q+ B z9 h1 `( N, f
使用部位：拇指以外的四根手指
2 q$ F8 ^; [' m' y公仔箱論壇左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% d( |( \ B- L
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮
9 y6 T2 x1 l0 f* D5.39.217.76使用部位：拇指以外的四根手指。, Q+ i% _( l. ^. r( e
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ m( X+ \; @. E& j# G
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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