動作1／按摩整體腹部. `1 U8 k9 t, O: J2 I
使用部位：手心。
" W9 K2 N" i# o, G6 j# P7 a+ ^5.39.217.761.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
7 g8 ~+ T& [4 ?5 `; F( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄( o7 w' n6 b3 m; d( z8 X" {% y
使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb; d0 z+ p6 [6 _- a$ q& I, d
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
3 w( Y# j9 Q" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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; A. M. J* k X9 ^' [0 Y公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb# k. Y S/ d- M( x. o2 V
使用部位：拇指以外的四根手指。
- j; h, C5 Y' [6 s& J2 y1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
. }' I4 P; ~: z$ h. K, u& L/ X( h公仔箱論壇2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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