動作1／按摩整體腹部, ~; s2 ]) C; C6 ~2 U
使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. v+ O" x- S" q# V
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
0 p: {1 T* B' w7 y2 e! Q2 ^( stvb now,tvbnow,bttvb2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
* j+ N8 U5 x/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h# [9 @4 y8 y* mtvb now,tvbnow,bttvb動作2／刺激大腸促進排泄
8 u0 Q8 E5 ^& |4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指. f l2 ~3 O& R/ u3 _, v
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
5 y8 S5 j: H0 s共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）! f3 U+ Z, M# d; g$ U' W7 v
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動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇- c+ ]/ U' f1 e) N, }9 O& R: Y5 X! Z
使用部位：拇指以外的四根手指。
; c7 a, m- F" ~2 f1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
v a% P3 E' [, h) v2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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