動作1／按摩整體腹部
; h/ g$ u9 x9 ~( `0 A/ ?使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^$ O- K- Z- a1 ?/ s- {9 k
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5.39.217.762 s6 K% T) b1 D$ h
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^( ~0 q1 v9 H8 c, s" F! l6 {- f
9 c/ _ p7 G/ h5 w6 }- T, P公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄
4 @! u' Y( H: H4 s使用部位：拇指以外的四根手指
6 K+ P7 C5 x) q2 w* b Btvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。/ y( d1 N2 }* s8 j! A6 { b( h- E
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
- h/ a/ K$ d0 H1 n4 f+ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 u- n& @# A5 b
動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ ~1 W K& ]5 n3 P7 E$ t6 k
使用部位：拇指以外的四根手指。5.39.217.76# ]6 a }4 Q2 B/ A/ q
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。5.39.217.760 u$ A2 _* m+ w
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
