動作1／按摩整體腹部
7 j& P" j! w7 Q, V1 a+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb( w. o. |, |1 a3 i3 V
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。! W( @8 K( p9 z( N
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y. P- y$ u$ ~
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動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb* T5 _4 v ?8 ^* F
使用部位：拇指以外的四根手指3 v% f) Q4 }* R d6 h
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
2 O, Q+ U9 p! A& X共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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4 y; t$ _6 \* @9 w! g' w1 t) I7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作3／鎮定按摩後的興奮
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1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
# Y3 q; ^) P6 [$ \! N2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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